老失眠多梦白天没精神怎么办?i

性别：女

年龄：30岁

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王瑞主治医师内科极速问诊

三级甲等聊城市人民医院

问题分析：问题分析:你好，患者失眠造成第二天没精神，影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予调理
意见建议:给予患者健脑宁、谷维素药物调理，规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，尽量不要应用镇静催眠药物，以免引起依赖

宋现伟主治医师内科极速问诊

二级甲等威县中医院

问题分析：可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多。　　　　　　　　　　　　　

张清主任医师精神科极速问诊

问题分析：失眠多梦是失眠症患者经常会出现的一种症状，而失眠是一种会对患者的生活和工作会造成一定影响的疾病，所以大家在出现疾病的时候就要及时的去进行一些有效的调节，这对于疾病的治疗和预防都是会有一定的帮助的。
失眠的治疗方法：要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。在这里，小编建议你买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。

高玉华医师精神科极速问诊

问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。

高玉华医师精神科极速问诊

问题分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

陈耀胜医师精神科极速问诊

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

张志良心理诊所极速问诊

私人心理咨询师

问题分析：心理分析：失眠与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等。长期失眠会严重影响身体健康。
心理指导：心理压力过大往往是造成失眠的主要原因，平时要合理排解工作和生活中的压力，白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等。如果长期无法克服，失眠严重，建议到医院就诊并适当用药，但不主张长期用药。

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