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你好，我老记不住东西怎么办

性别：女

年龄：26岁

你好，我老记不住东西怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
冷贵生 副主任医师 内科 极速问诊

问题分析：一个人的记忆力与很多因素有关系，像是心理秉赋，年龄，压力等，也与你对所记东西的兴趣有关系。需要有效的自我调理
建议平时一定不要太劳累，劳逸结合，排解压力。建立良好的作息规律，以保证大脑充分的休息

李其辉 医师 内科 极速问诊
一级甲等 于都县仙下中心卫生院

问题分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜 菜椒芹菜西 红 柿胡 萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.

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记不住东西可以结合中药进行调理，中药以通气穴、除湿热、补肾气为主，具有很好的调理气血平衡和补脾益肾的作用，能够缓解由于神经衰弱而带来的记忆力下降。其次要保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，脑力劳动不要太多。
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问题分析：20岁以前抽烟对右脑有一定的损害，长期抽烟肯定对大脑皮层有一定的刺激作用意见建议：记不住路那就按一个导航呗，还有健康生活从戒烟开始，多运动，保持合理膳食和心情
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问题分析：记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周　，意见建议：平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。
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心理指导：感谢你的咨询！孩子上课记不住东西，这可能与他不用心记也有一定关系，建议你可以尝试着问清楚她的学习方法，然后给她提一些有利于记忆的方法，比如可以在上课之前先预习一遍，然后上课听讲，课后再进行一次记忆，然后在第二天再重复一遍，这样记忆效果就很好。平时在饮食方面一定要注意营养的均衡，多补充蛋白质你一些纤维，微量元素的补充，希望我的建议对你有帮助。
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指导意见：你好，你的情况主要是因为有脑的问题的。神经的问题的。一般是可以做一下相关的物理治疗就可以的，注意睡眠的。可以喝点猪脑汤的。亲爱的如果你对我的回复满意的话可以给个评价谢谢，
你好，我老记不住东西怎么办
冷贵生 副主任医师
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病情分析：一个人的记忆力与很多因素有关系，像是心理秉赋，年龄，压力等，也与你对所记东西的兴趣有关系。需要有效的自我调理 意见建议：建议平时一定不要太劳累，劳逸结合，排解压力。建立良好的作息规律，以保证大脑充分的休息
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指导意见：每个孩子的记忆力是不同的，既有遗传的因素，又有自身的因素，要有耐心，多教几次。
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