性别：男
年龄：28岁
该怎么解决，28岁
问题分析：心理指导：你好你可能是有一些神经衰弱太劳累了，有一些身体原因造成的太过于紧张了胡思乱想所以失眠，身体虚弱，肠胃不好也会这样 建议你去看一下中医调理一下身体可以喝一些安神补脑液，多锻炼不要太劳累了，作息规律心里也要放开
问题分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。
问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，失眠，多梦，精神不好。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解产生的不良情绪。
追问：医生您好，请问有什么中成药可以辅助改善嘛
回复：可以服用唐宫方安舒汤，配合心理学疗法治疗。
问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，请问您这样子有多久了？如果是不超过六个月的话，心理学上说，失眠是情绪性的，也就是说您是心里有事儿才会睡不着，解决了您心里的事情可能情况就会好一些。心理指导：如果已经超过六个月的话，这个可能是抑郁症，建议您到当地的心理卫生中心进行检查。平时多运动，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。
追问：还好，只是最近3晚。躺在床上酝酿睡意，感觉大脑较亢奋，即便有着睡眠乏意。
回复：您最近是有经历什么比较重大的生活事件么？或者是睡前有没有饮用茶，咖啡一类的刺激性饮料？剧烈运动也会让大脑处于兴奋状态。
