性别：女
年龄：29
问题分析：一般来说，每天早晚各做50次，最好是起床前和睡觉前躺在床上做比较好。
追问：多久能有效果
回复：一般来说需要持之以恒至少3个月以上
追问：男人做这个会有什么好处
回复：改善前列腺炎的症状，促进会阴部血液循环
