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要吃什么可以减肥，就是腹部

性别：女

年龄：23

要吃什么可以减肥,就是腹部的

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

迟燕燕医生会员妇产科极速问诊

三级甲等烟台市毓璜顶医院

问题分析：你好朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉

任朝敏医师儿科极速问诊

一级甲等威县梨园屯中心卫生院

问题分析：这样的情况需要配合腹部的运动如仰卧起坐等才能有效的减去腹部的脂肪的，

徐涛医师妇产科极速问诊

一级乙等四川省乐至县天池中心医院

问题分析：你好，多饮水减肥法：多饮水也是一种简便有效的减肥方法，减肥的关键是在减去脂肪的同时，还要维持体内的含水量。
散步减肥法：每周5次，每次30分钟的散步可有效减肥。

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吃什么东西减肥，大腿和腹部胖

冯登超副主任医师

整形美容延安大学附属医院三级甲等

指导意见：建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。祝健康

腹部有脂肪吃什么可以减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

腹部有脂肪的减肥人士通常可以吃玉米、鸡胸肉等食物来减肥；也可以在医生的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物进行减肥。腹部有脂肪的减肥人士在饮食上应尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如玉米、鸡胸肉等，不仅能为人体补充营养，还能控制热量的摄入。此外，减肥人士的腹部上有脂肪，也可以在中医医师的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物，一般能起到降脂、消胖等作用。

要吃什么可以减肥，就是腹部

迟燕燕医生会员

妇产科烟台市毓璜顶医院三级甲等

你好朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉

我是吃什么都会长肥型的。尤其是腹部和腿。请问有什么...

内科尚志市中医院二级乙等

病情分析：我们正常人，先胖一定会是从肚子开始，最后一个才会胖到脸，减肥也是一样肚子腹部一定是最先见效果的，不要过分担心

请问减肥晚上吃什么好啊尤其是减腹部和脸？？

刘风文医师

妇产科河北省邢台市常屯卫生院一级甲等

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

我是那种吃什么都胖的那种类型，吃的多点上腹部就胖，就是在胃周围的赘肉比较多。我想问一下应该怎么样健康..

2532 主任医师

中医科健康保健

如果想减肥的话计划是：每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟，跑步机上速度为7-8左右然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐然后尽量不要吃饭和面食（碳水化合物）多吃蔬菜水果肉类只吃牛肉和去皮鸡肉鱼类如果坚持1个月的话会有不错的减肥效果

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