性别:女
年龄:35
问题分析:健康指导:您好,记忆力减退的话,建议平时应注意适当多参加些户外运动,锻炼身体,改善身体素质,保持良好的精神状态等,且饮食上宜适量的多食用些:新鲜的蔬菜、水果、坚果、鱼类、乳类、豆类、禽蛋等食物,且宜养成早睡早起的良好的作息规律,保证充足的睡眠时间,不要熬夜、晚睡等,过于劳累。
问题分析:健康指导:建议平时增加坚果的摄入量,比如核桃,松子,无花果,板栗等,同时要增加鱼类,豆类,新鲜的蔬菜和水果。尽量少吃动物性食物,动物性食物应该以禽类和鱼类为主。至于改善记忆力的药物还不能明确哪一款适合你。是药三分毒,利弊相当,不建议服药。