最近一睡下来没多久背部肌肉酸痛腰也...

问题分析：健康指导：您好！这种情况应该是腰背肌劳损造成的，建议平时要适当锻炼，不能长时间坐，要睡硬板床。如果症状不缓解应及时就诊，希望我的回答可以帮到您！

问题分析：健康指导：您好，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业上肢活动多，造成局部劳损，注意别着风凉，保暖很关键。另外呢多活动身体，祝您身体健康！

问题分析：这个症状一般与腰肌劳损或腰椎间盘突出有关，建议去医院拍片检查腰椎，
建议你是可以用点利多卡因，曲安奈德溶液进行局部的封闭治疗，同时配合腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗，不宜负重活动及长时间站立等 ，以利于病 情的恢复

问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您最好是到正规的医院检查一下的，明确病因，对症治疗，饮食要清淡，适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑你目前的情况有可能是风湿阻络所致，建议你咨询当地懂理疗的中医结合饮食进行调理，日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水。