很累很累却睡不着，快崩溃了

性别：女

年龄：29岁

之前是睡眠质量差，精神状态不好，身上没劲，记忆力下降，这种情况有两三年的时间了，最近一个多月情况变严重了，入睡困难，即使睡着了也一直做梦，早上起床后仍然感觉很累。脑袋反应迟钝，已经影响白天的工作了。请问怎么调理？用吃药吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

尚向东主任医师精神科极速问诊

三级甲等阳泉煤业集团总医院

问题分析：你好，可到正规医疗机构看精神心理医生，做生活方式干预，规范的应用药物

罗伟副主任医师内科极速问诊

二级甲等郑州市第三人民医院

问题分析：你好！你的问题是有精神情志异常，失眠多梦，影响工作了，你的情况还是睡眠问题，可以先用一下养血安神的药物调理，可以用养血安神胶囊，甜梦胶囊，安神补脑液等等，最好是请中医查看舌脉后辩证体质选择合适的中成药，还是需要查明什么原因导致的失眠，有压力，烦恼，紧张，焦虑等等，有什么烦恼可以倾诉吗，心理治疗也是一种较好的治疗方法的。也可有适当的用一下安神镇静的西药。有需要帮助的可以对我直接提问再聊。或需要时也可以登录寻医问药网-下拉患者服务-打开家庭医生-搜中医专家罗医生姓名-签约语音交流。祝你早日康复！

张可斌医师精神科极速问诊

问题分析：造成失眠的原因有很多，如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

陈耀胜医师精神科极速问诊

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。

高玉华医师精神科极速问诊

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。

高玉华医师精神科极速问诊

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

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