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吃什么可以缓解脑疲劳

性别：男

年龄：32

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

吃什么保健食品可以缓解脑疲劳？阿法林慧灵怎么样？效果好吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张科,重庆市涪陵中心医院,主治医师

张科主治医师内科

三级甲等重庆市涪陵中心医院

问题分析：您好。缓解脑部疲劳的话，最好是通过针灸按摩，的方法来进行控制的。
而且平常需要注意的是。通过保健食品，治疗效果不是很好。

陆群英,宁明县人民医院,副主任医师

陆群英副主任医师内科

二级甲等宁明县人民医院

问题分析：您好，这里是不会给患者推荐任何保健品等的，所以这样的情况帮不到你，平时注意休息，适当补充蛋白质等

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常年疲劳乏力吃什么药

吴彦主任医师

内科北京大学人民医院三级甲等

常年疲劳乏力，如果患者原有心脏疾病，需进一步明确是否发生了心力衰竭的情况，若是因心力衰竭导致的乏力、疲惫情况，可选用中成药进行调理，推荐芪苈强心胶囊进行治疗，该药是基于气血水同治分消的治疗组方原则，对于心功能减退、心力衰竭所致的乏力症状，有显著缓解效用，具有活血通络、利水消肿的功效。此外，如果是因长期劳累、压力过大导致的疲劳乏力，通常伴有气血亏损的情况，建议可以带患者去正规医院进行体检，根据个人情况选用补气益血的药物进行调理，也可帮助缓解症状。

疲劳乏力吃什么药

吴彦主任医师

内科北京大学人民医院三级甲等

疲惫乏力可考虑日常劳累过度或心脏器质性病变导致，可通过安神补脑液或芪苈强心胶囊进行对症治疗。如果是因为生活过度劳累导致的疲惫乏力，建议适度休息，服用安神补脑液，规律作息，通常在一段时间后得以缓解。若长时间未得到明显缓解，则很可能与心脏病变有关。一般来说，心脏病患者出现疲劳无力症状主要与心脏血液容量增加、心脏衰退有关，这是心力衰竭的典型症状。建议患者可遵医嘱服用芪苈强心胶囊进行治疗，该药物能够帮助患者提升心脏射血分数，促进心肌细胞增殖，改善心脏功能，从而减轻疲劳乏力感。

吃什么东西可以提神抗疲劳

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思维敏捷。燕麦片是一种富含纤维性的食物，有饱腹感且能使精神饱满。还有酸奶，胡萝卜，海产品，绿叶菜，水果等都有利于身体的营养。

吃什么提神抗疲劳

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

咖啡里面含有相关药物可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素ｃ，而维生素有助于人体吸收铁质，使细胞获得营养，因此，多吃草莓能使人精力充沛。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思相关药物捷。还有酸奶，胡萝卜，海产品，绿叶菜，水果等都有利于身体的营养。

高三吃什么补脑抗疲劳

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一些富含铁的食物、一些动物肉类，这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的，可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物，如坚果类及一些海鱼，这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。

高三学生吃什么补脑抗疲劳

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素，含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需要太过担心，还可以多吃海带，海带也有抗疲劳的功效。

高三学生吃什么补脑抗疲劳

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

高三学生因为用脑过度，平时可能会出现脑疲劳。在饮食方面可以多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6，还有钾离子，可以有效的健脑醒神，而且吃香蕉还可以促进排便。

高三学生吃什么补脑抗疲劳

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素b6含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需要太过担心，还可以多吃一些海带，海带也有抗疲劳的功效。

精力不足易疲劳吃什么

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

最近总觉得疲劳，焦虑，烦躁。怎么回事啊？要怎么办？

王洪生主治医师

精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

您好，这种情况考虑神经衰弱的表现，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

眼睛有血丝干涩，眼睛疲劳。

鲁兴勇医师

中医科中铁十五局集团第二工程有限公司医院二级

早上好！在中医学的理论上有“目为肝之窍”的说法。从你说的情况看，虽然多是属于用眼不当导致眼睛疲劳所致。但调理与保养上，还是应以养肝护目为宜。建议平日除了点滴些润液外，可用枸杞、菊花泡水当茶喝，也可用中成药杞菊地黄丸来帮助调理。祝好！

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