问题分析：血热血枯,血凉血生.热生风,风生痰,痰生百病,痰阻塞了气血通畅,造成新陈代谢,无法正常运作,修补系统无法到达需要修补的地方.能让修复系统出问题,最大的原因就是血虚,血不足,会造成血虚的最大原因,是内热,也就是所谓的：上火.也就是百病之起源.一个人会老得快,病得多,走得早,绝对是跟上火有很大的关系.
每天运动.即使散步20分钟,也有助释放压力荷尔蒙,预防干扰睡眠.避免在靠近就寝时间前吃大餐.活跃的消化系统会使睡眠不稳.降低房间的噪音,光线和温度,让房间清凉舒适.不要在床上看书,看电视或工作,让床只用来睡觉.这也有助于预防睡眠失调.在睡前4小时,不要摄取含咖啡因,尼古丁或其它刺激性物质.
仪器治疗：依梦失眠治疗仪是治疗失眠的物理疗法,它能有效调节睡眠/觉醒节律,有效减少噩梦,乱梦和觉醒次数,并对失眠导致的头疼乏力,焦虑,抑郁,心烦意乱,免疫力下降,记忆力减退,神经紊乱,老年痴呆,过早衰老等均有显著的辅助治疗效果.
