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甩脂机抖抖机对减肥有没有效

性别：女

年龄：28

我的身体比较肥胖，但是我又不想运动，我想要使用甩脂机和抖抖机减肥，甩脂机抖抖机对减肥有没有效？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴耕武 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 四川省人民医院

问题分析：甩脂机抖抖机对减肥可能会有一定的效果，但是效果并不是特别的理想。甩脂机抖抖机可能会导致局部的脂肪出现燃烧，起到减肥的效果，但是效果并不是很好，而且使用不当的话也有可能会产生一些副作用，因此最好不要盲目的使用。减肥通常可以选择运动减肥或者是抽脂减肥，效果会相对比较好一些，而且也能够减少副作用的发生。平时在饮食上也要多加注意，吃饭的时候需要细嚼慢咽，避免出现暴饮暴食的情况。

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如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。
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甩脂机有减肥的作用。甩脂机的原理是因运动后产生大量的汗液，可以消耗身体内多余的脂肪和热量，但如果不坚持，或是不控制饮食，也会很容易反弹。所以想要真正的减肥，还是以控制饮食和运动锻炼为主。
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抖抖机减肥的效果
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儿童肥胖减肥时可以先从饮食上控制，要少食多餐，避免吃一些油腻性的刺激性的食物，每天要合理饮食，均衡饮食，要多摄入一些蔬菜和水果，可以吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，以保证儿童身体的需要。同时要让儿童多运动锻炼，是个非常好的减肥方法，在锻炼过程前，中，后要有效的科学喝水，不要不补水，这样会使机体受到损害。
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