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拉伸小腿可以瘦小腿吗

性别：女

年龄：29

我的小腿有一些肌肉发达的情况，我听别人说拉伸小腿可以治疗，拉伸小腿可以瘦小腿吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌主任医师整形美容极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：拉伸小腿可以瘦小腿，但是速度通常是比较缓慢的。在平时做运动结束之后，需要适当的做一些拉伸运动，能够帮助改善局部肌肉过度发达的症状，但是瘦小腿的效果，通常并不是特别的明显。如果拉伸不当，还有可能会造成肌肉拉伤和韧带受损。可以考虑通过注射瘦腿针的方式来瘦小腿，速度通常是比较快的。在平时做运动之前还需要适当的做一些热身运动，并且运动结束之后还需要适当拉伸，能够预防小腿肌肉发达。

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夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

拉伸小腿可以瘦小腿吗

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

拉伸小腿可能没有办法瘦小腿，通常没有明显的效果。小腿粗可能是由于身体肥胖或者是长时间的久站等因素所引起的。通常可以在局部注射瘦腿针能够起到一定的效果，也可以选择注射溶脂针或者是抽脂的方式来进行治疗，都能够起到比较好的作用。需要根据自身的情况选择合适的治疗措施，而且还要到正规的医疗机构治疗。治疗期间需要注意多休息，并且还要注意调整饮食结构，少吃热量以及脂肪含量比较多的食物。

拉伸小腿可以瘦小腿吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

拉伸小腿可以瘦小腿，但是速度通常是比较缓慢的。在平时做运动结束之后，需要适当的做一些拉伸运动，能够帮助改善局部肌肉过度发达的症状，但是瘦小腿的效果，通常并不是特别的明显。如果拉伸不当，还有可能会造成肌肉拉伤和韧带受损。可以考虑通过注射瘦腿针的方式来瘦小腿，速度通常是比较快的。在平时做运动之前还需要适当的做一些热身运动，并且运动结束之后还需要适当拉伸，能够预防小腿肌肉发达。

拉伸小腿能瘦小腿吗

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

拉伸小腿瘦小腿一般并没有太大的作用，需要通过医美的方式达到快速减肥的作用。拉伸小腿可以加快腿部的血液循环，并且能够起到舒筋通络的作用，对于局部的脂肪燃烧并没有太大的作用。一般需要对腿部进行溶脂针的注射，可以起到快速溶解脂肪的作用，并且可以通过人体代谢的方式排出体外，有助于腿部体积的缩小。减肥的阶段需要进行饮食上的控制，多吃一些清淡的食物，做好小腿部位的护理。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

怎么可以瘦小腿肌肉

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

瘦小腿肌肉通常可以采用拍打的方法进行改善，并且可以通过注射肉毒素的方法进行治疗。小腿肌肉多数是由于经常盲目锻炼身体导致的，一般可以通过拍打的方法进行改善，能够起到放松腿部肌肉的作用，若是效果不明显，也可以到正规的医疗整形机构，通过注射肉毒素的方法进行治疗，肉毒素增长能够阻断神经与肌肉之间的传导，从而使肌肉逐渐萎缩的现象。在日常生活中一定要养成良好的锻炼方式，锻炼后要做好局部的放松运动，而且要多注意休息。

怎么瘦小腿肌肉

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以选择注射肉毒素瘦小腿肌肉，安全性也高。肉毒素瘦小腿是目前临床上最佳瘦腿方法，其是通过注射的方法来控制肌肉的肥大从而达到瘦腿塑形的效果。方法是在腿部每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。注射后不需要进行局部按摩和别的特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。建议：在治疗之后，一定要注意保持饮食上的清淡，不能吃太过于辛辣的刺激性大的食物，这会严重导致影响患者自身恢复情况。

抻筋会瘦小腿吗？

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

抻筋一般情况下不会瘦小腿。如果想要瘦小腿，可以通过注射瘦腿针的方式改善。瘦腿针里面的主要成分就是肉毒素，注射以后可以阻断局部的神经营养，让局部的肌肉发生萎缩，达到瘦小腿的效果。注射完瘦腿针以后，局部不可以热敷，也不可以蒸桑拿，以防注射材料扩散。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

拉伸可以瘦小腿肌肉吗

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

拉伸瘦小腿肌肉通常情况下能够起到辅助的作用，但是具体的调理效果需要因人而异。伸小腿期间一般可以促使小腿部位的血液循环加快，可以促使局部的脂肪燃烧，并且能够抑制局部的脂肪形成，从而可以起到辅助瘦腿的作用，但是瘦腿的效果要根据个人的肥胖程度决定。拉伸瘦小腿肌肉期间要观察自身的状况，如果存在小腿肌肉肥大的情况下，可以对局部进行肉毒素的注射，肉毒素在注射以后能够起到瘦腿的作用。

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