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屁股很大怎么减肥

性别：女

年龄：32

屁股特别大，屁股上面的肉特别多，我想采取合理的方法减肥，屁股很大怎么减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李海东,中国医学科学院整形外科医院,副主任医师

李海东副主任医师整形美容

三级甲等中国医学科学院整形外科医院

问题分析：屁股很大减肥的方法可以到医美机构通过局部抽脂手术或者是吸脂手术来进行减肥，也可以结合平时的运动来进行减肥。抽脂吸脂属于比较常见的治疗方案，而且见效比较快，主要是在屁股的部位做比较小的切口，把脂肪和组织抽吸出来，但是做完抽脂手术之后，屁股可能会处在创伤的状态，短时间之内不要久坐，也不要平躺着入睡，以免对屁股带来压迫，很可能会影响屁股健康。日常生活当中要控制饮食的总热量，多吃清淡容易消化的食品，千万不要吃高热量食物。

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大腿和屁股胖怎么减肥

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

大腿和屁股胖可以通过局部运动锻炼进行减脂塑形。瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑、骑自行车、爬楼梯等。另外平时一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物，另外也不要吃太多含糖量高的食物。

饭后站立半小时能减肥吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

饭后站立半小时是可以帮助减肥的。减肥的禁忌就是饭后立马坐下或者是躺下，很容易导致脂肪的堆积。饭后站立半小时，可以促进胃肠道的消化吸收功能，从而避免脂肪的堆积。减肥要从加强体育锻炼以及调整饮食结构两个方面来入手。每天保证一个小时的有氧锻炼时间，可以促进脂肪的燃烧。

屁股大大腿粗怎么减肥

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意，在增加运动的时候容易产生饥饿感，如果增加饮食量，会影响到减肥效果，还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少，也起不到减肥作用，每次需要运动半小时以上。

敲打肚子能减肥吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

通过敲打肚子也是可以增加局部的血液循环，起到瘦肚子的作用的。如果腹部的赘肉多，平时就应该减少坐着或者是卧着的时间，经常站起来走动。但是出行的时候选择步行或者是骑自行车的方式，减少坐车或者是开车的时间。

稀饭减肥能4天瘦15斤吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

平时经常吃稀饭，对身体益处多多，在明显为胃肠减轻负担的同时，还可以有效防止肥胖，因此，如果正在计划减肥，可以在平时多吃几顿稀饭，配合每天适量运动，只要有恒心坚持一段时间后就能有效减肥。原因在于稀饭中所含的热量很低，可以帮助人体减肥，但是也要合理控制主食。如果喝太多也会对肠胃造成不良影响，除此之外还要配合适度运动。

怎么减肥减肚子屁股大腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。

中医埋线减肥安全吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

埋线减肥是一种中医的减肥方法，本身是比较安全的，把蛋白质磁化线导入中医的对应的减肥穴道，这个方法可以达到减肥瘦身的效果，但是每个人是不一样，个人的体质也是不同的，所以反应也不一样的，可能埋线的次数也是会有所不同的。

吃韭菜可以减肥吗

龚新宇副主任医师

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韭菜是可以减肥的，韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，韭菜还能够促进血液循环，增进体力，手脚凉，怕冷，下腹凉，月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。

海带可以减肥么

龚新宇副主任医师

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吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素，能促进胃肠蠕动，排泄人体内的垃圾和毒素，防治便秘。它还含有海带素成分，这是一种类似肝素一样作用的多糖，具有减低血脂的功能，海带富含多种矿物质和维生素。

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刘祥礼主任医师

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