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减肥需要调整食谱吗

性别：女

年龄：26

这段时间我正在减肥，我听别人说减肥的时候需要调整饮食，减肥需要调整食谱吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：减肥需要调整食谱，一般不能够吃过多的高脂肪和高热量的食物。如果身体特别的肥胖，在减肥的过程当中不仅需要坚持做一些运动锻炼，而且也需要对饮食结构适度的调整，如果吃了比较多的高热量食物，可能会影响到减肥的效果，需要均衡营养，保证饮食多样化，可以适当的增加一些富含维生素和膳食纤维的食物，能够增进胃蠕动，有利于辅助减肥，如果想要快速减肥，一般需要做抽脂手术。日常的生活当中尽量不要暴饮暴食，防止增加消化道负担。

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