首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

提臀运动的好处有哪些呢

性别：女

年龄：29

我感觉自己的臀部有些不好看，想要做提臀运动，提臀运动的好处有哪些呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：提臀运动的好处有能够改变臀部的形状，使臀部看起来更加紧致上翘，改善臀部下垂的情况，还能够使身材看起来更加美观。在做提臀运动时可以选择爬楼梯以及后侧抬腿的方法，但是见效的速度较慢，可以到医院做自体脂肪填充，在身体其他部位提取脂肪后填充到臀部，能够快速达到提臀的效果。

展开全部
相关推荐
提臀运动的好处有哪些呢
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
提臀运动的好处有能够改变臀部的形状，使臀部看起来更加紧致上翘，改善臀部下垂的情况，还能够使身材看起来更加美观。在做提臀运动时可以选择爬楼梯以及后侧抬腿的方法，但是见效的速度较慢，可以到医院做自体脂肪填充，在身体其他部位提取脂肪后填充到臀部，能够快速达到提臀的效果。
最有效的提臀运动是什么
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。
如何做提臀运动
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
做提臀运动一般可以选择伸腿法或下蹲法，经常跑步也是有好处的，但是做提臀的运动需要长期的坚持，才可以达到理想的提臀效果。如果没有办法做到长期坚持，也可以通过自体脂肪填充的方式进行改善，采取自身体内的多余脂肪经过处理之后，注射在臀部的位置，使臀部看起来更加的饱满，减少对皮肤的损伤。
什么运动做可以提臀
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
经常练习深蹲运动，可以做到提臀的效果，主要是因为患者在深蹲的时候，不仅能够锻炼腰部的柔韧性，也能让臀部受力，并且也能减少肚子上脂肪的目的，所以坚持一段时间可以达到提臀的效果。如果患者的臀部比较扁平或者凹陷，就可以在医生的指导下，通过自体脂肪填充的方法治疗，这样可以让患者拥有饱满的翘臀，也能让身材变得更加迷人。在平时生活中避免长时间的久坐，经常参加体育锻炼。
提臀的办法有哪些
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
提臀的办法有脂肪填充、假体填充等。唇部皮肤松弛和局部下垂有可能是因为胶原蛋白和脂肪脱失之后形成，需要及时到医院整形科做检查，最好选择自体脂肪填充来治疗，最好从腹部和腰部提取，然后进行臀部移植。先天性臀部发育异常，最好选择假体体重来进行治疗，才能快速使臀部变得饱满和线条流畅。在提臀手术之后还要做好局部保护，最好不要久坐或者是受到撞击以及按摩，以免影响恢复。
提臀的办法有哪些
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
提臀的办法有筋膜提升手术治疗，也可以通过线雕手术的方法来进行改善。筋膜提升手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再把松弛的皮肤向上进行提拉，并且还需要切除多余的皮肤组织，同样达到紧致局部肌肤的效果，而且还能使臀部上升。线雕手术可以刺激皮下的胶原蛋白生成，而且还能帮助皮肤恢复弹性，达到提臀的效果。在做完治疗之后要选择穿塑形能力比较好的内衣，有利于调整臀部形态，也能避免臀部下垂。
提臀的办法有哪些
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
提臀可以通过肌肉锻炼，比如深蹲或者蛙跳的方式，都能够起到提臀的作用，也可以使用自己脂肪填充的方法，也能够达到提臀的效果。肌肉锻炼的方法效果不是太明显，需要很长一段时间，自体脂肪填充是抽取自身体内多余的脂肪，经过特殊加工处理后填充到臀部是脂肪细胞存活，因此能够达到提臀的效果，这种方法对身体的伤害比较小。手术后在饮食上要以清淡为主，不能吃辛辣有刺激性食物，避免给伤口带来影响。
提臀的办法有哪些
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
一般可以通过做运动的方式提臀，还可采取自体脂肪形体雕塑的方式。臀部下垂通常是由于长期久坐缺乏运动造成的，通过运动的方式，比如爬楼梯，深蹲、蛙跳等动作，可以锻炼臀部的肌肉，可以起到提臀的效果。通过自体脂肪形体雕塑的方式，从臀部内抽取多余的脂肪填充到身体其他部位，不仅可以起到提臀的效果，还可以使身材变得更加完美。平时要养成合理的饮食习惯，适当的增加运动，不要长时间坐着。
提臀的不良后果有哪些
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
提臀的不良后果有可能会引起臀部肌肉出现酸痛的情况，建议到正规的美容医疗机构进行提臀手术。提臀手术通常是采用注射玻尿酸的方式进行改善的，具有加快体内的胶原蛋白再生，同时还具有补水保湿的效果，可以达到提臀的效果。要避免选择小型的门诊，以免由于医生的操作不当而引起臀部出现疼痛的症状。
提臀的好处是什么？
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
提臀的好处能够有效的改善臀部下垂，从而使臀部变得更加的好看。提臀可以通过运动的方法进行改善，比如经常做深蹲。如果感觉效果不是特别的理想，也可以做整形手术的方法进行改善，比如选择提臀手术或者是臀部填充，效果是相对比较好的，治疗以后要注意多休息，不要长时间的久坐。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科