问题分析：如果来例假吃太多巧克力，会加重经期的不适症状，很容易使人变得更烦躁、焦虑。
月经期间适量食用巧克力，对月经期痛经及经期头疼有很大的帮助。但是巧克力当中含有大量的儿茶酚胺，容易导致体内激素水平变化，使月经周期延长，经量增加，经血淋漓不尽。巧克力中含有咖啡因，能够刺激人体神经，如果经期吃太多巧克力，会加重经期的不适症状，很容易使人变得更烦躁、焦虑。另外，咖啡因摄入过多还可能会加重乳房胀痛，导致机体免疫力下降。
经期要注意腹部保暖，避免接触冷水。多吃新鲜的蔬菜水果等，不要吃活血化瘀，寒性的食物如螃蟹，红花水等。勤换卫生巾及内裤。
