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减肥需要节食吗?

性别:女

年龄:31岁

我身体比较肥胖,想要通过节食的方法进行减肥,想知道,减肥需要节食吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:减肥一般不需要节食,可以通过饮食和运动相结合,就可以达到减肥的效果。在减肥期间如果严重的节食有可能会对身体造成损伤,可以合理饮食以及适当的进行体育锻炼,长期坚持就可以达到减肥的效果,如果想要快速减肥,可以通过吸脂瘦全身的方法进行减肥,通常利用负压的原理能够抽取体内深层的脂肪,从而可以快速达到减肥的效果。

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减肥需要节食吗?
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥一般不需要节食,可以通过饮食和运动相结合,就可以达到减肥的效果。在减肥期间如果严重的节食有可能会对身体造成损伤,可以合理饮食以及适当的进行体育锻炼,长期坚持就可以达到减肥的效果,如果想要快速减肥,可以通过吸脂瘦全身的方法进行减肥,通常利用负压的原理能够抽取体内深层的脂肪,从而可以快速达到减肥的效果。
节食减肥的危害
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
节食减肥容易导致身体营养不良,出现贫血,低血糖,低血压,身体缺乏维生素和矿物质。过度盲目节食减肥,很容易导致骨质疏松症。会导致体内激素分泌紊乱。节食减肥会导致胃下垂,会出现食欲不振,胀气,腹痛,持续下去严重的可能会引发厌食症,卵巢早衰,绝经等。
怎么节食减肥需要注意什么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
采取节食减肥应该要注意的是避免断食,在饮食方面尽量的保持节制即可,不要吃过多的白米饭,把白米饭改成粗粮。做菜的时候,也要记得少放点油、盐,尽量远离油炸、油煎,多吃凉拌、蒸煮和无油烤制的菜肴。减少能量摄入。
甲减能节食减肥吗
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
甲减的病人不宜节食减肥。甲减的病人因自身甲状腺激素缺乏,可引起代谢低下,粘液性水肿时,此时进食易堆积脂肪,而水肿同样可以让人发胖,因此,甲减患者在未治疗前就出现了体重增加。服用优甲乐后,甲功会慢慢恢复正常,但是并不能马上停止,因为甲功会随着时间的推移而降低。改善此体重增加症状,以甲减这一疾病为主,治疗方法为外源性补充甲状腺激素,常用药为优甲乐。治疗的目的在于使甲功保持在正常的范围内,甲减病人服用优甲乐后,甲减部分症状会渐渐好转,体重亦逐渐回复至起病前,对甲减的病人如经治疗后,甲功恢复正常后营养肥胖,此时可采用控制饮食的方法,适当锻炼,以减轻体重。
假体隆胸后多久可以节食减肥
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
假体隆胸后需要在三个月左右可以节食减肥,也可以采取健康减肥的方法。假体隆胸手术是选择优质的假体材料,通过胸部的小切口放入到正确的位置,能够使胸部变大,变得更加的美观,手术可能需要在三个月左右才可以完全的恢复,能够适当的节食,但是过度节食减肥也可能会导致营养过剩的现象,甚至会出现胸部松弛和下垂。减肥的时候需要采取抽脂手术或者是埋线减肥的方法,短时间内能够改善见到良好的效果。
减肥能喝牛奶吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间一般可以适当喝牛奶,能够补充身体营养。通常情况下,在减肥期间,需要保持低脂、低糖饮食。牛奶是一种乳制品,其中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质。但牛奶中的脂肪含量较少,饮用后一般不会对减肥造成影响。并且,在减肥期间,可能会出现营养流失的情况,喝牛奶可以补充营养,有利于身体健康。因此,减肥期间是可以适当喝牛奶的。但如果一次性喝过多的牛奶,可能会导致糖分和脂肪摄入过多,影响减肥效果。并且,饮用过多牛奶还可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
节食减肥减的是水分还是脂肪
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
节食减肥减的是水分还是脂肪,通常需要结合自身节食减肥的时间来判断。节食减肥,是一种常见的减肥方式,能减少体内的脂肪。在节食期间,日常活动、劳动和思考所需要的能源都是短缺的,需要其他方式来供给。在节食前的两到三天里,身体用来调动肝脏的肝糖,本来是给身体提供能量的,但是过了两到三天,肝里的糖原已经不能满足身体的需求了,就会把脂肪转化成能量。这会导致大量的脂肪分解,从而达到减肥的目的。
为什么节食减肥会反弹
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下,节食减肥会反弹是因为机体具有保护机制。具体分析如下:节食肥胖是指通过减少饮食,控制热量摄入,凭借身体本身代谢能力减少脂肪、降低体重的一种减肥方式,通常容易反弹。因为机体具有保护机制,患者节食减肥期间机体无法接收足量的能量物质,就会消耗之前备用的能量,患者恢复饮食后,机体的保护机制触发,害怕再次出现该情况,就会加倍吸收食物中的营养和能量,进而导致体重反弹。建议患者避免通过节食减肥的方式来减肥,不利于身体健康。此外,如果患者的减肥没有达到预期,可以选择吸脂术的方式来减肥,这种方式主要是通过专业的器械从皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出现体外,可以达到快速有效减肥的目的。
怎么节食减肥最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
肥胖实质是因为自身每天摄入热量超过每天所需热量,过多的营养只能变成脂肪,积聚在体内而引起肥胖。可以通过节食办法控制热量摄入,有助于控制脂肪积聚,达到减肥目的。可以采取低脂肪低糖分饮食,采取五谷杂粮,蔬菜瓜果为主的膳食,同时肉类选择瘦肉,适当用菌类和豆类代替肉类。
针灸减肥反弹吗要节食吗
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
针灸减肥通常会出现反弹的现象,一般是需要节食的。针灸减肥是属于减肥的一种方法,能够提高人体的新陈代谢,而且可以促进体内脂肪燃烧,因此可以达到减肥的效果,但是针灸减肥之后需要注意控制饮食,尽量不要一次性吃饭过多,以免导致脂肪堆积而出现反弹的症状。并且在针灸减肥的时候,也要避免食用糖分高以及脂肪高的食品。平时也要注意加强体育锻炼,可以提高人体的新陈代谢,而且可以增强体质。
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