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治疗失眠的精油推荐？

性别：女

年龄：36

我听说精油对治疗失眠有用，但是不知道有哪些，请问治疗失眠的精油有哪些呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：有助于睡眠的精油如下所示：

1、茉莉精油因其独特的香味，能起到安神助眠的作用。

2、薰衣草精油在促进睡眠方面是最有效的，尤其对于睡眠不足、睡眠质量差的患者，可以使用薰衣草精油缓解症状，改善睡眠质量。

3、依兰精油有花香和水果的气味，对身体有镇静作用，帮助人们进入深层和恢复性睡眠。

4、檀香精油可以刺激身体产生褪黑激素，褪黑激素是一种重要的神经递质，可以调节睡眠。檀香也是一种镇静剂和抗焦虑剂，有助于清除焦虑、安定睡眠。

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蜂蜜治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般来说，对于比较轻的失眠患者，单纯使用蜂蜜可以改善睡眠，但如果是比较严重的失眠患者，单纯食用蜂蜜不可以治疗失眠。蜂蜜只能作为失眠的一种辅助治疗方法来改善睡眠，并不能作为主要手段。因为失眠的原因和诱因非常多，环境因素、情绪变化以及内环境，包括电解质紊乱、低血糖、缺血、缺氧，都会导致出现睡眠障碍。失眠如果较为严重还是建议及时咨询专业医师。
黑枸杞密冻治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
黑枸杞密冻是可以治疗失眠的。因为黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，因此食用黑枸杞后能有效地改善睡眠情况，提高睡眠质量，因为黑枸杞是可以治疗睡眠的，然后黑枸杞密冻里面的材料包含黑枸杞，所以黑枸杞密冻是可以治疗失眠的。
精油可以治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
有些精油可以治疗失眠，具体如下：1、薰衣草：花香清淡清透，略带木质。它能有效地帮助人们缓解压力和头痛，并能平静人们的情绪。2、佛手柑：味道清新淡雅，类似橘子或柠檬，带一点花香，可以帮助人们缓解焦虑，平息愤怒，缓解紧张情绪，振奋精神。3、甘菊：味道辛辣，有淡淡的青草和苹果果香味，可缓解压力和头痛，并且可以改善过敏皮肤，是女性朋友的最佳选择。4、蓝花马鞭草：味微苦，略带柠檬味，具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、帮助女性朋友美容养颜的作用。5、红花草：气味芳香温和，也可以帮助人们缓解焦虑，具有缓解疲劳、放松神经、改善睡眠障碍、提高睡眠质量的功效。
精油能治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
精油可以治疗失眠。因为精油可以缓解局部血管紧张引起的失眠。精油有适应症。太阳能症或太阳穴两侧血管太满或高血压的患者，局部涂抹少量精油按摩，可以放松神经和血管，起到一定程度的安神睡眠作用。如果是冷性体质（如阳虚、体虚患者），就要注意精油的涂抹。因为寒冷或冷藏药会起反作用，使人体处于虚脱状态，加剧失眠。因此，任何药物的应用都必须在医生的指导下进行。精油只是日常使用，可以帮助驱蚊，但属于很多中药，有助于睡眠。但是要正确使用，也要避免过度使用。因为有相关副作用。
硫酸镁可以治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
硫酸镁不能治疗失眠。硫酸镁中含有的药物成分可以抑制中枢神经系统，松弛骨骼肌，起到药理作用，用于治疗痉挛、尿毒症、破伤风、高血压脑病和子痫。另外，口服硫酸镁可以起到很好的通便作用。硫酸镁水溶液到达长江后，可以机械刺激肠道运动，达到促进排便的效果。失眠睡不着觉。可以通过规律的休息、神经松弛、设置条件反射、加强运动锻炼等方法得到改善。
清脑复神液治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
清脑复神液对失眠有一定疗效。因为清脑复神液主要作用于清心安神、祛痰醒脑、活血通络。该药主要由五味子、人参、山楂、牛膝等中药制成，用于神经衰弱失眠患者。 失眠的原因有很多。建议找到症状后对症下药，还可以服用谷维素缓解症状。建议睡前听听舒缓的音乐，保持正常的生理休息，保持乐观满意的心情，做适当的运动，做放松的活动。
失眠用什么精油好
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠用薰衣草精油好。薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法来辅助睡眠。就是打开精油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，在下面通上电，5分钟时，精油片发热以后会发出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在纸巾上做深呼吸，滴在枕头上也可以，都有助于睡眠。薰衣草花可以缓解神经，安神促睡眠的功效，从中提取的薰衣草精油作用更加明显。同时，失眠患者睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
什么精油治疗失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。
熟地黄与肉桂可以治疗失眠吗？
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
肉桂确实能改善睡眠。但这取决于舌苔和脉搏，是否可以根据自己的症状使用。失眠患者，如果舌头发红，应在处方中使用地黄；如果舌头不是红色的，就用地黄。对于轻度失眠患者，处方剂量为180克地黄和5克肉桂；对于严重失眠症患者，处方剂量为500克地黄和10克肉桂。晚上胃部不安。有些人在煎药时加水过多，导致煎药后液体过多。喝了一次酒后，胃有点肿。此时，其不能治愈失眠，甚至可能会加重失眠。因此，在煎药时，必须少加水，或在煎药后将药壶中的液体煮沸一段时间以蒸发水分。服药后，大便变薄变暗，这是正常的药物反应。停药后，大便可以恢复正常。
针灸可以治疗失眠焦虑吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
针灸治疗失眠一般是可以的。失眠可能是生活工作压力太大，经常熬夜，睡眠质量不好造成的。患者记忆力下降，经常焦虑，经常担心不必要的事。他可以作为口服失眠治疗剂进行治疗。如果是使用针灸的治疗方法，就要尽量去正规医院，以免造成损害。在治疗过程中，要培养兴趣爱好，转移注意力，多做户外运动，多交朋友，睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。
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