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治疗失眠的推拿手法有哪些

性别:女

年龄:33

我听说推拿手法可以治疗失眠,我也想试一试,请问治疗失眠的推拿手法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:治疗失眠的推拿手法有:
1、上肢手法:医生先用多指推、压、揉患者的右上肢,双手夹住患者上肢自上而下揉搓,重点刺激曲池、手三里、内外关、神门、劳宫穴等穴位,然后医生双手握住患者手掌,在拉伸状态下做快速摇动手法。之后如上所述敷在左上肢。
2、腹部手法:医生站在患者右侧、推、揉、压患者胸部,顺时针方向揉、摇、揉腹部。重点取天突、钟山、监利、中脘、两门、舒天、气海、关元等穴位。从而推揉胸腹部。

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儿童失眠推拿手法有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
针对孩子睡眠不好的按摩手法一般包括以下几个方面:一、建议将拇指桡侧的指尖按摩至指根。每次按摩100次左右,可以有效补充脾经,调理脾胃功能,补充体内血液,改善睡眠。二、建议按摩八卦穴,即以手掌表面的劳宫穴为圆心,以100划左右为半径做圆周按摩。这样可以有效镇静和帮助睡眠,缓解宝宝的睡眠障碍。第三、建议按摩心经,也就是中指末端的螺纹面,可以有效清热去火,养心安神,缓解睡眠障碍。
经常失眠的推拿手法
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
按摩技术包括单指禅推、按压、握住、揉捏、擦拭、滚动、敲击等,如下所示:1.患者处于仰卧位。按摩者采用一指禅推法或大鱼际按摩法,从阴堂上至深庭5-6次,然后从阴堂沿鼻两侧经颧骨营香穴下至双耳前部2-3次;在治疗过程中,可以关注银堂、神亭、赞竹、景明和寺庙。2.擦额头3-5次。3.患者采取坐姿,从头顶开始,取枕骨下部,采用三指法,与风池配合2-3分钟,然后按压风池1分钟。4.点击百会穴、四神聪穴、安眠穴、三阴交穴、神门穴,用指尖敲击额头至头顶,重复3-6次。5.俯卧位,用“气”法沿脊柱两侧操作华佗夹脊穴,并用其揉捏。
可以治疗失眠的食物有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
可以治疗失眠的食物包括红枣、奇异果、葵花籽等。1、红枣。红枣中不仅含有丰富的矿物质以及营养元素,同时属于温性食物,特别适合气血虚弱引起的多梦失眠、精神恍惚等症状。2、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素C以及钙质,可以有助于人体神经传导物质合成,从而可以缓解失眠。3、葵花籽。葵花籽中能够调节人体细胞,加快身体新陈代谢起到安神作用。
治疗失眠的茶叶有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗失眠的茶叶如下:1、可以喝刺五加茶以及苦荞茶,因为这一类茶不仅可以对睡眠有所帮助,还有养胃、护胃的功能。2、还可以喝普洱茶,因为普洱茶性比较温和,茶碱和茶多酚的含量都比较少,不会刺激人体具有助眠的作用。对于经常有睡眠障碍、入睡困难、失眠的患者来说不建议喝浓茶,因为普通的茶叶里一般都会含有茶碱以及茶多酚,这些物质都会刺激人体的中枢神经,使中枢神经处于兴奋的状态,这种状态不利于睡眠。
治疗失眠的绝招有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以使用缓慢呼吸法、回想法、左鼻孔呼吸法等治疗。缓慢的呼吸方法,也就是睡觉时可以减缓呼吸节奏,可以起到催眠作用,也可以逐渐减缓呼吸频率,使全身放松。坚持7分钟左右就能进入深度睡眠。回忆方法可以在睡觉的时候想想今天做了什么,所以最好不要错过所有的细节。这种方法可以高度集中视觉和听觉,这时大脑神经被调整到最适合睡眠的状态。左边鼻孔呼吸法是晚上侧躺着向左睡觉,用鼻孔慢慢深呼吸。这种方法可以直接降低血压,使血压保持平稳状态,产生非常好的睡眠效果。
治疗失眠的泡脚中药有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
泡脚改善睡眠的中药有:1.磁铁矿、刺五加、茯苓、五味子。功效:宁心安神。适应症:各种原因引起的失眠。2.磁石、菊花、黄芩、夜交藤。功效:清热镇惊,和胃安神。主治:失眠、多梦、易醒。3.酸枣仁、柏子仁、磁石、当归、知母、朱砂。功效:清热镇惊,和胃安神。主治:失眠、多梦、易醒。4、红花、花椒、荷叶心。功效:宁心安神。主治:失眠多梦,心悸不宁。
治疗失眠的泡水喝的有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠可以选择酸枣仁泡沫、龙眼百合茶、玫瑰花茶等料理。首先,酸枣仁有稳定心情的作用,可以将酸枣仁磨碎炒熟后烧水喝。另外,龙眼百合茶、龙眼调整气血、百合安神、夜间可以用龙眼和百合泡茶喝,有安神的镇静作用,可以缓解精神压力。玫瑰花茶,睡觉前用干玫瑰花泡茶的效果,可以有效缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢、排毒养颜功效,特别适合女性饮用。任何饮料都不能过量。因为太多反而会影响睡眠。
治疗失眠的特效药有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗失眠的特效药有佐匹克隆胶囊、地西泮片、艾司唑仑片、氯硝西泮片、劳拉西泮片等。治疗失眠的特效药是安神助眠的西药,20-30分钟内见效,持续5-6小时左右。遵循个体化、按需用药的原则,以小剂量、间歇、短期治疗为主,长期用药应逐步减量。对于不同类型的失眠患者,选择合适的药物,入睡困难,给予唑吡坦、三唑仑、水合氯醛等速效镇静催眠药物。半夜给咪达唑仑和三唑仑,半夜给艾司唑仑和氟地西泮,抑郁症患者可以给米氮平。
治疗失眠的推拿手法有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗失眠的推拿手法有:1、上肢手法:医生先用多指推、压、揉患者的右上肢,双手夹住患者上肢自上而下揉搓,重点刺激曲池、手三里、内外关、神门、劳宫穴等穴位,然后医生双手握住患者手掌,在拉伸状态下做快速摇动手法。之后如上所述敷在左上肢。2、腹部手法:医生站在患者右侧、推、揉、压患者胸部,顺时针方向揉、摇、揉腹部。重点取天突、钟山、监利、中脘、两门、舒天、气海、关元等穴位。从而推揉胸腹部。
治疗失眠的小窍门有哪些
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗失眠有以下几个小技巧:1.醋可以缓解失眠。3360长途旅行后,你过度劳累,晚上难以入睡。你可以慢慢地将一汤匙醋放入温水中。喝完酒静静地闭上眼睛,很快就能睡着。2.牛奶缓解失眠。牛奶中的色氨酸是人体八大必需氨基酸之一,不仅抑制大脑兴奋,还会使人感到疲劳。3、水果缓解失眠:过度疲劳失眠。睡前吃苹果、香蕉等水果可以消除肌肉疲劳。
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