性别:女
年龄:24
问题分析:孕早期失眠的调理方法如下:1.患者要定时就寝和起床,白天尽量不睡觉,适当做轻运动,放松心情,注意正常进餐,饮食清淡,不吃刺激、兴奋的食物,不喝奶茶、咖啡、可乐、酒等。2.睡觉前不要喝太多的水,可以泡脚,洗个热水澡,喝点牛奶蜂蜜水,或者吃点红枣或者酸枣,都可以改善睡眠,睡觉时,一定要保持环境的安静和黑暗,不要开着台灯睡觉。