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睡不着觉失眠怎么治疗？

性别：女

年龄：33

我最近总是容易睡不着觉，可能是失眠了，请问睡不着觉失眠怎么治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：失眠有以下几种治疗方法：
1、调节环境：太吵、太冷、太热等。会引起失眠症状。这时候你就需要调整环境因素了。睡觉时要保持环境安静、黑暗，有助于促进大脑褪黑素分泌，改善睡眠。
2、生活习惯：喝奶茶、咖啡等。晚上会导致失眠，应该尽可能避免。同时，不要睡得太晚。睡前泡脚、洗热水澡、喝牛奶都可以改善睡眠。
3、调节情绪：白天受刺激或脾气暴躁，容易受外界影响等。会导致失眠。你需要调整自己的情绪和性格，这样可以有效改善失眠。

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失眠睡不着怎么治疗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
平时可以多吃红枣、芝麻、黑豆、黑米。睡前服用滋阴清肺口服液。另外，取一汤匙生菜浆，溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用，因为具有镇静和安神的功能。睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。缓解疲劳，保持精神愉快，能够好好工作学习一天。
睡不着觉失眠怎么治疗？
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠有以下几种治疗方法：1、调节环境：太吵、太冷、太热等。会引起失眠症状。这时候你就需要调整环境因素了。睡觉时要保持环境安静、黑暗，有助于促进大脑褪黑素分泌，改善睡眠。2、生活习惯：喝奶茶、咖啡等。晚上会导致失眠，应该尽可能避免。同时，不要睡得太晚。睡前泡脚、洗热水澡、喝牛奶都可以改善睡眠。3、调节情绪：白天受刺激或脾气暴躁，容易受外界影响等。会导致失眠。你需要调整自己的情绪和性格，这样可以有效改善失眠。
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肖攀攀 主任医师
精神科 广州市惠爱医院 三级甲等
病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗
失眠睡不着怎么治疗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
失眠睡不着觉属于失眠症，引起失眠症的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。明确失眠的原因，有助于采取非常有针对性的治疗措施。可以采取药物治疗和物理治疗。
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廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
可以服用安神补脑类药物来调理一下。平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动，睡前尽量不要玩手机，看剧情刺激的电视剧。可以喝一些牛奶有助于睡眠，不要喝浓茶、咖啡。
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张贵须
妇产科 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等
病情分析： 失眠多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
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王洪生 主治医师
精神科 上海民政第二精神卫生中心 二级乙等
心理分析：你好，考虑存在神经衰弱以及焦虑倾向，导致的原因可能在于近期压力叠加。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。
怎么治疗失眠晚上很困就是睡不着
李永芳 医师
内科 石家庄井陉县苍岩山卫生院 一级甲等
病情分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
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金峰
妇产科
意见建议：你好，失眠属于 神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的，治疗建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
长期失眠睡不着怎么治疗？
王玉堂 主任医师
精神科
病情分析： 您好，长期失眠睡不着，建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害，失眠症的危害不容小觑，疾病一定要早发现早治疗。意见建议：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
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