首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

失眠皮肤能不能绝对修复呢？

性别：男

年龄：24

我平常特别爱失眠，听说会对皮肤造成影响，想问一下皮肤能不能修复呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：长期失眠皮肤不能绝对恢复的。
因为身体休息和修复激素地分泌，都在睡眠中进行的，体内激素水平会影响皮肤，这种情况还需要做心理调整，让自己的心理调整好，自己的心态才能够有好的睡眠，有了好的睡眠才有好的皮肤，这是一个良性循环的建立，睡前可以做肌肉放松练习，可以改善睡眠，并注意改善睡眠环境，利于减轻大脑神经状态精神。要注意放松，劳逸结合，平时多做户外运动，有助于减轻压力。尽量减少使用手机和电脑的时间，多喝温水，不要喝饮料、酒精、咖啡等。睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。

展开全部
相关推荐
艾灸能不能治疗失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
艾灸可以治疗失眠。艾灸主要有滋养心脏、镇定神经的作用，有助于治疗睡眠。艾灸治疗失眠可以用泉水、报纸、内管等血液治疗。除了使用艾灸治疗失眠外，日常生活中还需要合理安排工作时间，养成良好习惯，避免熬夜，避免吸烟，喝酒等，睡前可以喝牛奶或蜂蜜水。这不仅有助于消化，还有助于睡眠，还有助于听轻音乐，让心情变好。这种方式有睡觉的作用。
得了失眠能治疗好吗？
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠一般是可以治好的。失眠不是病，而是症状。一般来说，失眠的主要临床症状是入睡困难、记忆力减退、注意力不集中、心慌、易怒等。可以通过口服调节神经衰弱、养血安神的药物来缓解治疗。平时要注意自身的调节，放松心态，不必紧张，清淡饮食，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜，多吃对于睡眠有利的食物。
喝酒治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝酒不会治疗失眠。从中医的角度来说，酒是热性物质，可以舒筋活血，温阳。很多患者在大量饮酒后会出现神经兴奋，晚上大脑皮层会特别兴奋，静不下来。建议大多数失眠患者不要饮酒。现代社会，随着生活质量的提高，有些患者会觉得适当喝点红酒，尤其是干红葡萄酒，会有助于入睡。这种情况因人而异。失眠的原因是阴阳失调，阳亢。所以还是建议失眠患者尽量不要饮酒。酒精是热性成分，会导致阴阳失调。
火疗能治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
火疗对失眠有一定的帮助作用，但是火疗不能完全治疗失眠。火疗可以排除身体内的毒素，减缓湿气，冲用来治疗肩膀疼，对于失眠来说，火疗的作用并不大。如果平时经常出现失眠的情况，建议患者不要过度劳累，多注意休息，不要熬夜。饮食清淡，尽量食用易于消化的食物。多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，勤排尿。也可以出去晒晒太阳，增加钙的吸收，适量做一些运动，增强身体的抵抗力。
玛卡能不能治失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
玛卡对失眠有一定的治疗作用。玛卡是一种天然营养品，含有大量的亚麻酸和亚油酸，会有一定的营养神经作用。如果长期服用玛卡，可能会明显改善睡眠，能够治疗失眠。而且玛卡能有效提高机体免疫力，有补肾的功效，对肾虚引起的失眠也有很好的缓解作用。如有必要，可以考虑定期长期服用，往往会使失眠症状及时消失，有利于身体健康。在服用玛卡的同时，也可以将它的一些他的药物一起服用，会有更好的治疗效果。
失眠到底能好吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠能不能治好是不能一概而论的，主要还是跟失眠的原因有关。一般来说，大多数人的失眠与心理压力、环境变化、节律影响、药物作用等原因有关。这属于外因诱导的失眠，是可以治疗的，需要去消除诱因，诱因消除后，失眠状态可逐渐改善，甚至可以彻底治疗。但有些人的失眠是由躯体疾病引起的，患者需要治疗原发病才能改善失眠症状。
失眠会让皮肤变黑吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠会使皮肤变黑。主要有以下原因：1.长期睡眠不足会使人体阴虚火旺，并伴有五心烦躁、肾阴虚等问题。久而久之，肤色就会变黑。2.睡眠不足也会严重影响肝肾。黑脸现象主要是因为肝功能排毒不良造成的。肝脏的排毒时间在晚上11点到下午2点之间。如果睡眠不足或者睡眠质量不好，脸自然会变黑。3.长期睡眠不足的患者，皮肤也会受到损伤。在晚上睡眠不足的情况下，会增加皮肤的负担，从而引发一系列皮肤问题。所以，对于睡眠不足，也要使用改善睡眠的药物进行治疗。
失眠能不能喝酒
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠不能喝酒。一般是压力过大或神经衰弱引起的，所以不建议失眠患者睡前饮酒。酒精可刺激大脑皮层和中枢神经系统，引起大脑皮层和神经兴奋，加重失眠症状。如果大量饮酒，虽然能促进睡眠，但可能对肝脏和脑神经造成损害，所以失眠后不能饮酒。而且长期饮酒可能会造成酒精依赖。最好可以适当的进行运动，来提高自己的免疫力以及抵抗力，可以更好的促进睡眠。
失眠皮肤差怎样恢复
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠和皮肤差可以通过补充蛋白质来恢复：蛋白质可以起到建造皮肤的作用，成为皮肤的原料。人的皮肤、肌肉，甚至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分的。蛋白质在组织的更新和受损组织的再生与修复中起着重要的作用。对于失眠的人来说，充足的蛋白质对皮下组织起到支撑作用，可以收缩毛孔，减少油脂分泌。当皮肤过于干燥时，蛋白质可以减少皮肤角化，在水分充足的情况下，皮肤很快就会水润光滑。
失眠皮肤老化咋办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
建议养成良好的生活习惯，注意饮食，多休息，多吃富含胶原蛋白的食物。睡眠不足通常会使皮肤失去明亮的光泽，还会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。由于缺乏营养，皮肤细胞和组织的新陈代谢会受到很大的阻碍，导致皮肤细胞的退化和老化，产生皱纹。如果不注意早睡，那么皱纹及其他衰老现象就会过早出现，严重影响到整体美观。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科