性别:女
年龄:34
问题分析:克服长期失眠的方法包括心理咨询和药物治疗。健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的担忧和恐惧,这是失眠治疗的基础。部分患者的失眠可能是由焦虑抑郁症状引起或伴有焦虑抑郁症状,因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。此外,可以给予某些药物来克服失眠。使用促睡眠药物时,应注意药物依赖性和戒断症状的反弹,遵循个体化、按需用药的原则,优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者应注意逐步停药。用于治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类及其他类帮助睡眠的药物,如抗抑郁药。