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治疗失眠的香薰有那些

性别:女

年龄:39

我因为经常失眠,所以觉得头昏脑胀,想解决这个问题,请问治疗失眠的香薰有哪些?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:治疗失眠的香薰有以下几种:
1.洋葱芳香疗法:洋葱中含有二烯丙基二硫酰胺,有助于睡眠的作用。睡觉前切好的洋葱可以放在瓶子里,并盖好盖,置于床头。如果睡不着觉,深吸洋葱的味道可以提高睡眠质量。
2、丁香花芳香疗法可以缓解肺热的症状,具有强大的杀菌能力,在一定程度上可以预防传染病的发生。改善失眠症状。
3.橙香熏:橙香的香气加速了人们对抑郁症的思想排斥,提高了人体对环境的适应能力。很多白领对橙子的香味特别偏爱。因为不仅可以睡觉,橙子的味道还可以消除紧张感和不安感,提高生产力。

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拔火罐可以治疗失眠的。气滞血瘀可导致失眠,风寒风热也可表现为失眠。如果你感染了风寒,风热,就会影响阴阳平衡,导致阳不入阴。失眠时,拔罐可采用负压法,旨在打开局部毛孔,达到发汗,甚至排出水泡和湿气的效果,可解除体表外感邪气,还可起到活血化瘀的作用。比如局部皮肤发紫、肿胀、活动受限、疼痛,也会导致失眠。所以拔罐可以起到类似活血化瘀的作用。
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吕志勤 主任医师
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薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用,对神经系统具有一定的调节能力,能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状,使机体保持松弛状态,有效的改善睡眠,治疗失眠症。具体操作方法简单,可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上,然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可,待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。
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吕志勤 主任医师
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可以听一些轻音乐或者专业催眠音乐来治疗失眠。失眠可能是一种睡眠障碍,可以通过一些物理疗法来治疗,包括听一些舒缓的音乐。这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏,是以音乐为工具,使人在特定的环境氛围、旋律、节奏中进行心理上的自我调节。因此听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用,还能使失眠者镇静,消除焦虑和烦躁,安静入睡。
香薰能治失眠吗
吕志勤 主任医师
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使用香薰使能治失眠的。香薰中含有让人缓解情绪、放松神经的成分,可以根据个人喜好或者身体的某种状况特制,有很好的镇静作用,可以改善失眠症状。但是如果想用香薰治疗失眠,可以选择薰衣草精油,薰衣草精油不仅有清新淡雅的香味,还有助于镇静和睡眠。失眠患者可以在睡前将薰衣草精油滴在枕巾上。如果采用的是电香,可以在这个时候插上电让香薰挥发一会儿,可以帮助患者睡个好觉。但用量不宜过多,否则会引起精神亢奋,从而加重失眠,得不偿失。
香薰真的治疗失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
使用香薰是可以治疗失眠。因为香薰中的一些成分可以改善心情,放松神经。而且是根据个人喜好或者身体的某种状况特制的,所以有很好的镇静作用,缓解失眠症状。但是如果想要失眠的香薰,可以选择茉莉、芦荟、薰衣草、迷迭香等植物香薰。不仅有清新淡雅的香味,还有助于镇静安眠。但香薰是一种双向调节的精油。晚上睡觉前在枕巾上滴一滴,可以使主睡眠平静,但滴多了会使人精神抖擞,引起失眠。
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吕志勤 主任医师
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吕志勤 主任医师
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治疗失眠的香囊为薰衣草香囊,或玫瑰香味的香囊。薰衣草香:薰衣草有镇静作用,是失眠者的“良药”。可以消除紧张,改善抑郁,平息愤怒。当睡在薰衣草香味的被子里,可以很快进入深度睡眠的水平。市面上有很多助眠精油,薰衣草是最受欢迎的助眠精油之一。玫瑰花香:野蔷薇的花很香,很诱人,可以放松神经,治疗神经系统疾病,促进睡眠。玫瑰花不仅可以入药,它的根也可以入药。真的是全身都是宝。在卧室摆放玫瑰不仅起到装饰作用,还能解决失眠问题。
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