性别:女
年龄:35
问题分析:缺乏维生素会导致失眠。部分维生素具有调节神经、改善睡眠质量的作用,因此,如果缺乏引起神经调节障碍,就会出现失眠症状。例如,维生素B1有助于平衡人体情绪,保持身体舒适。当它不足时,精神状态会受到影响。维生素B12可以改善睡眠质量,延缓衰老,缓解和消除抑郁症。维生素B6在血清素的合成中起着重要作用。不足会影响褪黑素的合成,从而影响睡眠。维生素B9缺乏会导致抑郁和失眠。如果是维生素缺乏引起的失眠,就要积极补充。