性别:女
年龄:38
问题分析:经常失眠和梦想多的话,可以喝不含茶碱的花草茶。选项包括:1.龙眼百合茶,龙眼调节气血,百合安神,晚上用龙眼和百合泡茶,起到安神的镇静作用,有助于缓解精神压力,进入睡眠状态。2.玫瑰花茶,睡觉前用干玫瑰花茶泡茶的效果,对缓解失眠有效,玫瑰花茶具有解热、加快人体新陈代谢的功能、排毒养颜的功效,特别适合女性患者。3.桂圆茶、桂圆具有养血安神的功效,可以改善神经衰弱的症状,辅助睡眠,长期饮用可以提高身体的免疫功能。除了喝茶,治疗失眠还需要调整心态,养成良好的睡眠习惯。