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中年人老是失眠怎么办

性别:男

年龄:53

我爸爸经常失眠,想了解一下中年人如果老是失眠,该用什么办法去治疗呢?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:中年长期失眠必须积极寻找原因。因为很多患者是由器质性疾病引起的。这些方法如下:
1.如果患者患有脑动脉硬化、脑血管疾病,或者患者处于肿瘤初期,远距离效果会导致失眠。
2.如果考虑原发性失眠,可以用多种药物开始治疗。例如,可以给患者服用西药改善睡眠,也可以服用口服地西泮、佐匹克隆、雌唑仑、口服强的松氯硝苯地泮。劳拉杰潘可以和中药针灸一起改善失眠。
3.最后,患者自己的行为也要调整,心态要好,这也是改善失眠的关键。

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刚怀孕老是失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
刚怀孕的话,经常失眠可以用以下方法治疗:1.孕妇自己要学会放松,避免恐惧和不安。2.要注意饮食,避免刺激性食物,少吃,多餐,养成良好的饮食习惯。3.尽量控制饮水量,特别是晚上睡觉前1~2个小时,要尽量避免饮用水,避免晚上尿急起床影响睡眠。4.睡眠可以采取侧躺的姿势,也可以根据自己的睡眠习惯调整相对舒适的睡眠姿势。5.多参加户外活动,由丈夫或亲戚陪同。然后睡觉前泡脚,睡觉前喝热牛奶,对睡眠也有帮助。
老是担心失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
老是担心失眠建议消除失眠带来的恐惧心理。越是害怕失眠越容易产生睡眠障碍,会导致恶性循环。因此应该了解睡眠的卫生知识,养成良好的睡眠习惯,同时针对失眠的心理状态建议适当的进行心理行为治疗。包括结合其他的非药物治疗,如饮食疗法、顺势疗法、按摩、芳香疗法等。针对明显具有焦虑和抑郁的心理状态者,可以适当应用抗抑郁的药物,临床常用摄取抑制剂,建议白天服用,不仅控制了焦虑、抑郁,同时具有改善睡眠的作用。针对明显的睡眠障碍者,也可以短期内服用镇静催眠类药物。
老是失眠多梦怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
在医生的监督下服用安神补脑液和谷维素片,调理神经衰弱。总是失眠多梦,属于神经衰弱。是日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累、顾虑太多、心情不好导致的。可以服用安神补脑液和谷维素片调理神经衰弱。患者在日常生活中要保持良好的心情和心态,避免精神压力过大,顾虑过多。患者还应禁烟、禁酒,少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素,可提高睡眠质量。
老是失眠做噩梦怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
经常失眠做噩梦可能是不安造成的。焦虑症是一种精神障碍。患者睡不着觉,睡觉时会做噩梦,焦虑、烦躁、恐慌、恐惧、烦躁等。主要是抗焦虑治疗。常用的药物有弹道素酮、正索拉环酮、劳拉西泮、二恶英等。如果患者患有抑郁症,也有可能发生。患者容易睡醒或做梦,可能情绪低落,对任何东西都不感兴趣,一般使用西酞普兰或美滋平治疗。
失眠老是烦躁怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
可以口服坦度螺酮和丁螺环酮,也可以口服劳拉西泮进行抗焦虑治疗。心里失眠烦躁,多半是焦虑症引起的。同时,要指导患者进行适当的体育锻炼和户外运动,可能会改善症状。焦虑症是一种精神障碍,任何年龄都可能发生。患者可出现焦虑、易怒、惊恐和恐惧,或失眠,主要表现为入睡困难。部分患者睡眠时可能会做噩梦,影响睡眠质量。同时,患者可能会出现一些010~300范围的躯体症状,如头胀、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷、气短、心前区有压迫感,或感觉胸闷等。同时可出现腹胀、腹泻或大小便障碍。
失眠老是做梦怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预,具体措施包括:1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累,放松心情,要减轻心理压力,在睡前可以服热牛奶,用热水泡脚,也可以进行足底按摩调整身心,增进睡眠质量,减少做梦,也可以服用安神补脑液。2、应用调节神经的药物和镇静安神的药,例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。
中年人经常失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
中年人经常失眠如下进行调理:1、饮食调理。中年人因长期的繁重工作压力影响,而出现睡眠质量差的情况时,不必过于担心,可以尝试从日常的饮食着手来改善。当然对于失眠的中年人来说,在睡前饮用一杯温牛奶也具有不错的助眠效果,利于改善睡眠差的情况,逐渐恢复正常睡眠。2、心情调理。相信大家都知道,好的心情是治愈疾病的良药。此时想要缓解这一不适,中年人就要学会清除愤怒和压抑的负面情绪,让自己想些愉快的事情,利于达到快速入睡的目的。3、运动调理。生命在于运动,规律的运动利于身体健康。对于受失眠困扰的中年人来说,养成规律的运动习惯,可以消耗掉身体内能量,有助于夜间睡眠。
中年人经常失眠怎么办呢
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
中年人经常失眠有以下原因:1、有可能是更年期引起失眠,一般多发生于45-55岁,女性多见,可以通过适当的锻炼,适当参加户外运动来加以调理。必要时,可以应用更年安片,也可以口服谷维素片、安神补脑液和养血清脑颗粒等等。2、患者有可能是焦虑症和抑郁症引起的失眠,焦虑症时可以口服坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮,抑郁症时可以口服西酞普兰,也可以应用米氮平。严重失眠时也可以应用小剂量的镇静催眠药物,常用的有艾司唑仑、阿普唑仑,也可以口服右佐匹克隆等等。
中年人老是失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
中年长期失眠必须积极寻找原因。因为很多患者是由器质性疾病引起的。这些方法如下:1.如果患者患有脑动脉硬化、脑血管疾病,或者患者处于肿瘤初期,远距离效果会导致失眠。2.如果考虑原发性失眠,可以用多种药物开始治疗。例如,可以给患者服用西药改善睡眠,也可以服用口服地西泮、佐匹克隆、雌唑仑、口服强的松氯硝苯地泮。劳拉杰潘可以和中药针灸一起改善失眠。3.最后,患者自己的行为也要调整,心态要好,这也是改善失眠的关键。
中年人严重失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
如果中年人失眠,首先分析原因,并按以下方法治疗:1.绝经可能会导致失眠,失眠通常发生在45-55岁之间,在女性中更常见。此时患者可以适当锻炼,参加户外运动来调整。如有必要,可使用更年片和口服谷维素片。2.患者可能因焦虑和抑郁而失眠。如有焦虑,可口服坦舒匹隆、丁螺匹隆和劳拉西泮。抑郁症患者可以口服西酞普兰或米氮平。小剂量的镇静催眠药也可用于严重失眠。
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