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吃辣椒多了会失眠吗

性别：女

年龄：34

我平时比较喜欢吃辣椒，而且我无辣不欢，请问吃辣椒吃多了会失眠吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：吃辣椒会导致失眠。主要考虑与以下因素有关：
1、如果在饮食中吃了辛辣的食物，辛辣的物质会在消化的过程中消耗掉促进身体睡眠的物质。如果晚餐吃辛辣食物，会导致晚上失眠。
2、辣椒中含有辣椒素，辣椒素是一种刺激性物质，对舌头造成刺激，从舌头延伸到中枢系统，导致心跳加快，兴奋度增加，导致患者无法快速入睡。
3、辣椒不仅会刺激人体的神经，还会刺激肠胃，所以很多人吃了辣椒后容易胃灼热，影响睡眠。

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艾灸做多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

艾灸是不会引起失眠的。艾灸是一种燃烧艾条，利用艾条产生的热量熏蒸局部穴位的治疗方法可以改善睡眠。艾灸不仅可以促进局部血液循环，疏通经络，还改善大脑供血供氧，所以艾灸有助于改善睡眠。艾灸后出现失眠症状，多见于阴虚火旺者，因为这类人体质相对较弱，适应能力差，不适应艾灸时热量的刺激，导致神经兴奋性增强，出现失眠症状。

草莓吃多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

草莓吃多了不会失眠的。草莓吃多了容易拉肚子。草莓是一种凉爽的水果。吃多了会刺激胃肠道，导致胃肠痉挛，从而导致胃肠蠕动加快，腹泻。尤其是脾胃虚弱、胃肠功能较弱的人，吃草莓尽量不要过量，要适可而止的。这种情况下，建议患者腹部保暖，多喝温水，选择一些清淡的饮食。必要时可口服蒙脱石散止泻，益生菌调节肠道菌群改善胃肠功能。

吃辣椒多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃辣椒会导致失眠。主要考虑与以下因素有关：1、如果在饮食中吃了辛辣的食物，辛辣的物质会在消化的过程中消耗掉促进身体睡眠的物质。如果晚餐吃辛辣食物，会导致晚上失眠。2、辣椒中含有辣椒素，辣椒素是一种刺激性物质，对舌头造成刺激，从舌头延伸到中枢系统，导致心跳加快，兴奋度增加，导致患者无法快速入睡。3、辣椒不仅会刺激人体的神经，还会刺激肠胃，所以很多人吃了辣椒后容易胃灼热，影响睡眠。

吃辣椒失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃辣椒失眠可以吃点面食，同时要多喝水，平时要选择清淡的食物。对于这种现象，意见是不能吃辛辣刺激的食物，避免神经兴奋，首先饮食中要多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，吃辣椒后会失眠。配合口服镇静剂催眠剂辛辣刺激，可能会引起失眠现象。平时要小心。晚上不要吃刺激性食物，要清淡地吃。平时要注意规律的休息时间、均衡的营养、饮食方面，晚上不要吃刺激性食物，最好喝酸奶来改善。

吃杨梅会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃杨梅一般不会失眠。杨梅中含有的营养物质比较丰富，比如花青素以及维生素C等等，通常能够起到开胃健脾的功效，但并不会导致失眠。失眠多数是精神压力过大所引发的，还有可能是生活作息不规律所引起的，并且和植物神经功能紊乱也有较大的关系。在出现失眠的现象后，患者要改变不良的生活作息习惯，并且在晚上睡觉前，要避免做一些与睡眠无关的事情，必要时可以遵医嘱采取安神的药物调理。

桂圆吃多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆吃多了不会失眠。吃桂圆不但不会造成失眠反而会对失眠有改善作用。桂圆既是种水果也是种中药材。作为中药材具有益气补血，安神定志的作用，所以在临床上能够起到安神的作用，主要适用于气血亏虚导致患者有失眠、健忘、眩晕的症状。如果失眠可能是其他原因导致的，比如精神压力大，心情烦躁，长时间精神处于紧绷状态，导致神经衰弱，从而出现失眠的情况。

黄芪吃多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

过量或长期使用黄芪会导致失眠。黄芪味甘，性温，健脾补肺经，属于补气药物之一。具有益气固表、解毒排脓、利尿生肌的功效。常用于气虚体弱、慢性腹泻脱肛、自汗浮肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、慢性疮疡不愈等症。黄芪最常见的副作用是上火症状，如面红、心烦、睡眠不好或失眠、咽痛、血压升高或头晕等。甚至可能加重或逆转病情。长期服用黄芪会导致上火，扰乱心神，引起心烦失眠等症状。

榴莲味闻多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于大部分的人群来讲，榴莲味道与失眠之间是没有明显的相关性的。如果患者出现失眠要注意寻找有没有其它的原因，比如患者是不是喝咖啡、喝茶所引起的。如果在睡觉之前从事剧烈的运动，看一些精彩的电影小说，导致大脑皮层过于兴奋，也是可以出现失眠的。另外，如果患者最近压力比较大，考虑事情比较多，也是失眠的原因。建议患者养成良好的睡眠习惯，注意心理因素的调整。因为榴莲是热带水果，他其实闻起来难闻，但是不会刺激味觉或者脑部神经，所以榴莲味不会导致失眠。

桑葚吃多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桑葚吃多了不会失眠。桑椹能起到生津、润燥的作用。可以治疗体内的液体损伤和口渴，还具有滋阴养血的功效。对头晕、耳鸣、肝肾阴虚也有一定疗效。失眠可能是由于长期的精神压力，也可能是由于熬夜太晚。如有必要，可以选择镇静药物治疗，服药时需要在医生的指导下进行。通常患者应该保持足够的睡眠时间，晚上睡觉前可以适当地喝一些纯牛奶。

山药吃多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

山药吃多了不会失眠。吃山药不仅不会导致失眠，相反，吃山药有助于治疗失眠。由于山药是常见的根茎类植物，营养丰富，富含微量元素、多糖、消化酶等物质，具有补中、健脾、止泻的功效，对气血两虚引起的失眠有辅助治疗作用。山药药食同源，即可以将山药片泡水服用，也可以将山药蒸熟或用大米煮粥服用，可以很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者不宜服用。

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