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杂粮米饭糖尿病能吃吗

性别:女

年龄:33

闺蜜得了糖尿病,医生控制他的主食,她特别难受,我想给他买点杂粮米饭,糖尿病可以吃杂粮米饭吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以吃杂粮米饭,但要适量。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌不全、生物功能障碍或两者都存在引起的。长期高血糖可引起各种组织的慢性损伤和功能障碍,特别是眼、肾、心脏、血管和神经。常见临床表现为多饮、多尿、多食、体重减轻,尤其是酮症和酮症酸中毒时。糖尿病人没有绝对的禁忌食品。适量的话,一般不会对血糖有很大的影响。所以糖尿病人可以吃杂粮饭,但每餐有点少。不仅可以吃杂粮和米饭,还可以吃芹菜、白菜、苹果、草莓、牛油果等新鲜蔬菜和水果。

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糖尿病患者可以吃粗粮,均衡饮食对糖尿病患者最重要。可以吃粗粮的豆类(如绿豆、黑豆、红豆、大豆等)。五谷杂粮(如燕麦、荞麦)也可以吃。玉米和黑米也可以吃。糖尿病患者要严格控制饮食。在保证抵押的前提下,他们必须保证营养均衡合理。平时多吃粗粮可以促进血糖生成指数的下降,也有助于胃肠道蠕动和消化。糖尿病患者平时可以吃很多新鲜水果和蔬菜,吃这种食物对身体有帮助。坚持锻炼也有助于降低血糖。
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糖尿病能吃馒头吗
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糖尿病患者可以吃馒头,但要适量。馒头是一种主要的能量来源,主要是碳水化合物。根据营养评估以及糖尿病患者治疗目标,患者的饮食习惯,血糖对碳水化合物摄入量会有一定的变化。碳水化合物的摄入量不能超过每日总热量的50%,以低升糖指数为主,馒头也可以吃全麦面馒头,因为全麦面馒头具有较低的升糖指数和较高的膳食纤维,可以延缓碳水化合物的吸收,对餐后血糖的影响要比精面馒头小。
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