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糖尿病吃杂粮好吗

性别：女

年龄：28

我得了糖尿病，朋友让我吃杂粮，想进一步了解，请问一下，糖尿病吃杂粮好吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰副主任医师内科极速问诊

三级甲等山东省立医院

问题分析：糖尿病适量吃杂粮好。
饮食是糖尿病患者的基本治疗方法。糖尿病患者饮食要均衡，食物要多样化，要有主食，有粗有细，有副食，有荤素。选择低血糖指数和低糖含量的食物，可以保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。杂粮富含膳食纤维，对糖尿病人有益。适合糖尿病人食用的杂粮有燕麦、麦麸、荞麦、大豆、小米、薏米、玉米、绿豆、红豆、黑豆、黑米等。糖尿病人如果长期以粗粮为主食，会增加胃肠道负担，影响蛋白质和微量元素的吸收，容易造成营养不良。因此，粗粮的日消耗量最好保持在每日主食总量的三分之一。

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糖尿病吃那几种杂粮粥好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病人可以吃一些黑豆，红豆黑米燕麦等熬的杂粮粥，它当中含有的膳食纤维是比较多的能够控制血糖，另外要煮的烂一些，以免消化不良，糖尿病人饮食上要注意清淡，不要吃含糖量高，含热量高的食物会导致血糖升高，另外也不要吃辛辣油腻刺激的食物，会导致病情加重，另外糖尿病人要按照医生的嘱咐，按时按量的服用降糖药来控制血糖。

妊娠期糖尿病可以吃杂粮饭吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

妊娠期糖尿病患者可以吃杂粮。每餐多吃杂粮比吃精米和面条更容易控制饮食。怀孕期间，控制饮食很有必要。如果患者吃精米和面粉来控制饮食，需要很强的自律。但是，多吃粗粮容易控制饮食。由于粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，升糖指数低，对妊娠期糖尿病患者非常有益。因为粗粮的升糖指数低，可以增加饱腹感，所以妊娠期糖尿病患者可以适量吃一些粗粮。妊娠期糖尿病患者应控制杂粮的粗细比例，通过运动疗法控制血糖，如果一般治疗效果不好，可在医生指导下应用胰岛素。建议患者合理膳食，按时参加产检，长期监测血糖变化。

妊娠糖尿病杂粮可以吃吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

妊娠期糖尿病患者可以吃杂粮。每餐多吃杂粮，比吃精米和面条更容易控制饮食。妊娠期糖尿病期间，控制饮食很有必要。如果吃精米和面粉来控制饮食，需要很强的自律。但是，多吃粗粮粗粮容易控制饮食。由于粗粮粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，升糖指数低，对妊娠期糖尿病患者非常有益。但要注意杂粮不能降血糖，杂粮还含有一定的碳水化合物，也可以增糖。所以不能过量食用。

糖尿病吃那些杂粮

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病人可以吃的杂粮主要有豆制品和燕麦。大米，玉米，高粱等等。建议主食和蔬菜一起吃，既有助于控制主食的量，又能延缓主食在胃肠道的吸收率。常见蔬菜和叶类蔬菜，如大白菜、生菜、油麦菜、菠菜等。和菌类蔬菜，包括蘑菇、木耳等。都有可能。多吃一些油炸食品、肥肉、坚果等，避免粥、米汤等吸收率较快的食物，有助于控制餐后血糖水平。

糖尿病吃五谷杂粮的好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

五谷杂粮还富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。从而能够让人拥有比较长久的饱腹感，对于糖友们控制主食摄入量非常有好处，可以一定程度降血糖。同时，五谷杂粮还富含各种营养成分，有利于糖尿病患者均衡营养。这是五谷杂粮的好处。

糖尿病吃杂粮饭的好处是什么

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

吃五谷杂粮对血糖有以下好处。1.五谷杂粮富含膳食纤维、富含膳食纤维的食物有助于控制血糖，提高糖尿病患者的饱腹感，减缓碳水化合物的过量摄入，可以避免低血糖和餐后高血糖的增加。2.杂粮食物也可以增加体重，有助于糖尿病患者的体重管理。3.杂粮食品还可以提高胃饱和感，延缓胃排空，同时更好地控制体重，防止糖尿病患者体重增加。4.粗粮食品富含微量元素和维生素B族，有助于缓解糖尿病患者的微量元素和维生素缺乏，也有助于预防周围神经病。

糖尿病吃杂粮好吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病适量吃杂粮好。饮食是糖尿病患者的基本治疗方法。糖尿病患者饮食要均衡，食物要多样化，要有主食，有粗有细，有副食，有荤素。选择低血糖指数和低糖含量的食物，可以保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。杂粮富含膳食纤维，对糖尿病人有益。适合糖尿病人食用的杂粮有燕麦、麦麸、荞麦、大豆、小米、薏米、玉米、绿豆、红豆、黑豆、黑米等。糖尿病人如果长期以粗粮为主食，会增加胃肠道负担，影响蛋白质和微量元素的吸收，容易造成营养不良。因此，粗粮的日消耗量最好保持在每日主食总量的三分之一。

糖尿病吃杂粮什么好

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

适合糖尿病人吃得杂粮有燕麦、麦麸、荞麦、大豆、机张、大麦、玉米、绿豆、红豆、黑豆、黑米等。饮食是糖尿病患者的基本治疗方法。糖尿病患者要均衡饮食，饮食要多样化，要有主食，要粗要细，要有副食，要有肉。选择低血糖指数和低糖含量低的食物，可以保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。杂粮富含膳食纤维，对糖尿病患者有好处。糖尿病患者长期以杂粮为主食，会增加胃肠负担，影响蛋白质和微量元素的吸收，容易导致营养不良。因此，杂粮的每日消费量最好保持每日股票总量的三分之一。

糖尿病可以吃杂粮吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃杂粮。因为杂粮的淀粉含量相对于其余主食不是很高，最重要的是维生素、微量元素、膳食纤维比较多，可以延缓糖分的吸收速度，比较适合糖尿病人，但不是所有的杂粮都可以。可以选择对升血糖不敏感的杂粮，比如藜麦，升血糖效果相对较低。另外可以选择一些豆类的杂粮，如黄豆、黑豆、薏米、绿豆等，糖尿病人都可以吃。临床上很多患者反映小米粥升血糖的速度比较快，需要适量食用。所以，在吃杂粮的时候需要选择并注意适量。

糖尿病可以吃杂粮稀饭吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病可以吃杂粮稀饭。但是需要控制剂量。糖尿病治疗必须以饮食控制和运动疗法为基础。糖尿病人应避免吃糖和含糖食物，减少吃高脂肪、高胆固醇食物，适量吃高纤维、淀粉类食物，少食多餐。运动的选择要有医生的指导，要尽可能做全方位的运动。包括散步和慢跑等。在此基础上，可使用适当的胰岛素增敏药物或其余降糖药物，长期有效控制血糖。但如果口服药物不好，就要适当使用胰岛素。多吃苦瓜有助于降低血糖。

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