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糖尿病吃香蕉好还是吃白薯好？

性别：男

年龄：29

患有糖尿病一年多，最近买了一点白薯和香蕉，我想咨询一下糖尿病吃香蕉好还是吃白薯好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰副主任医师内科极速问诊

三级甲等山东省立医院

问题分析：糖尿病吃白薯好。
糖尿病患者可以适量吃白薯。白薯含有丰富的膳食纤维和维生素A、维生素B、维生素C、铁、钙等微量元素，适量摄入对人体健康有好处。日常生活的主食有大米、白面等，其中碳水化合物含量高，红薯和红薯的碳水化合物含量低，每100克含约23克，每升指数低，对血糖的影响小，糖尿病患者可以适量食用。糖尿病吃香蕉不能降低血糖。如果是糖尿病患者，吃香蕉后血糖会明显升高。香蕉含糖量高，每升指数也明显高，所以糖尿病患者不建议吃香蕉。

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吃香蕉会得糖尿病吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可能会导致得糖尿病，长期食用高血糖生成指数值食物，如香蕉等，进食后食物引起血糖大量升高，会影响到激素水平的分泌，血糖升高后，人体需要分泌胰岛素来降低血糖。如果以高血糖生成指数值食物为主食，胰岛素将持续在一个高分泌状态。

糖尿病人可以吃香蕉吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病病人可以吃香蕉，但是要在血糖控制良好的情况下去吃。香蕉含丰富的维生素和矿物质，其中镁和钾含量比较高。尤其高钾能够防止血压上升及肌肉的痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能也具有良好的促进作用，所以糖尿病人可以吃香蕉。但是有前提条件就是必须血糖控制良好的情况下，也就是空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后两小时血糖小于10.0mmol/L时，在两餐之间可以适量食用香蕉。

妊娠糖尿病吃香蕉吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

建议妊娠期糖尿病患者不要吃香蕉，因为香蕉的含糖量比较高，一般可以达到20%以上。对于妊娠糖尿病或普通糖尿病患者，不建议将香蕉作为水果。通常对于妊娠期糖尿病患者，血糖控制不好的时候，可以选择的水果是小番茄。因为其含糖量约为3%-5%，可以为患者提供水分、丰富的纤维素和维生素，不会对血糖产生很大影响。如果患者血糖控制得好，通常会选择更多种类的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、柚子、橙子等。两餐之间吃少量不会引起血糖波动太大。

糖尿病吃红薯和白薯可以吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病可以吃红薯和红薯。红薯和白薯都含有丰富的膳食纤维，含有维生素a、维生素b、维生素c、铁、钙等微量元素，适量食用有益健康。红薯的糖分还很少，另外，还有丰富的纤维化辅助提高胃肠蠕动运动、降低血糖。糖尿病患者也可以吃白薯，但吃白薯一定要减少膳食碳水化合物的量，避免碳水化合物摄入量过多导致血糖升高。同时，每天吃的白薯量也需要一定，白薯吃多了血糖也会上升。

糖尿病吃鸡蛋好还是鸭蛋好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

鸡蛋和鸭蛋两者差异不大，无论是鸡蛋还是鸭蛋，主要成分差不太多，都主要是蛋白质和胆固醇，而且蛋白质是优质蛋白，无论鸡蛋还是鸭蛋糖尿病者都可以吃，但是都应该注意量，不能吃太多。

糖尿病吃馒头还是米饭好

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃饭也可以吃馒头。糖尿病患者每日膳食总热量中，碳水化合物应提供55~60%的热量，也可以是米饭、馒头、小米、玉米等食物，大概都是25克，能提供90千卡的热能。但是，碳水化合物的选择推荐粗细的组合、多种类。因此，可以选择小米、玉米、荞麦面、燕麦等粗粮食品。对于含糖量以及热量过多的食物都要做相关的调整，从细节的整个饮食状态做出改变之后，自然就能使身体血糖不会出现升高的迹象了。

糖尿病吃香蕉好还是吃白薯好？

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病吃白薯好。糖尿病患者可以适量吃白薯。白薯含有丰富的膳食纤维和维生素A、维生素B、维生素C、铁、钙等微量元素，适量摄入对人体健康有好处。日常生活的主食有大米、白面等，其中碳水化合物含量高，红薯和红薯的碳水化合物含量低，每100克含约23克，每升指数低，对血糖的影响小，糖尿病患者可以适量食用。糖尿病吃香蕉不能降低血糖。如果是糖尿病患者，吃香蕉后血糖会明显升高。香蕉含糖量高，每升指数也明显高，所以糖尿病患者不建议吃香蕉。

糖尿病可不可以吃香蕉

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以少量吃香蕉。因为香蕉是低脂水果，富含钾，对糖尿病患者有好处。但香蕉含糖量太高，糖尿病人吃香蕉只能吃一小口。糖尿病患者可以选择其余水果代替。但要在患者血糖控制好的情况下吃，一次不要吃太多，防止血糖突然升高。如果有便秘的情况，也可以多吃蔬菜、粗粮等食物进行调理。所以糖尿病患者可以少量吃香蕉，不能吃的过多。

糖尿病可以吃香蕉吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者通常不可以吃香蕉。一般来说，患有糖尿病的患者是不宜食用香蕉的，因为香蕉含有大量的糖分，容易影响患者的血糖控制。如果特别喜欢吃香蕉，要严格控制每天的卡路里摄入量。另外要注意的是，糖尿病患者通常也不能吃荔枝，芒果，大枣等水果，避免影响血糖的控制。另外，患者还要注意饮食方面的问题，饮食后要多做一些锻炼，增强身体的免疫力。

糖尿病能吃白薯吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者可以吃白薯。但是在吃红薯的时候，一定要减少膳食中碳水化合物的量，以免碳水化合物摄入过多导致血糖升高。同时，每天吃白薯的量要固定，白薯吃多了也会导致血糖升高。一般建议每餐红薯量不超过200g的话，要和蛋白质、蔬菜的能量平衡。糖尿病患者要注意饮食，适量运动，控制饮食。多吃蔬菜，多喝水是非常重要的。

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