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颈椎病要注意的事项有什么？

性别：男

年龄：46

我患有颈椎病，有好几年的时间了，颈椎病要注意的事项有哪些呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：颈椎病患者在急性期注意合理地使用药物以及理疗等方式来缓解不适。同时还要加强日常的日常护理。平时要多运动一下脖子，避免长期低头玩手机，以免造成肌肉疲劳。注意保持正确的坐姿，避免剧烈的旋转或活动，以免损伤颈部。睡前要选择适当的枕头，不要太高太低，要有足够的支撑力。不要倚靠在床边或者沙发的扶手上看书或者看电视，会使你的颈椎承受很大的压力。要注意保暖，避免颈部受到风寒。

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颈椎病的注意事项有什么？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎病的人要避免长时间低头伏案工作。在低头一段时间后要多活动脖子，以消除颈部的肌肉和韧带的疲劳，防止劳损的发生。要保持头颈的位置，不要过度转动，以免伤害到颈椎，在睡眠中要选择合适的枕头，还要注意颈部肌肉的正确性，可以进行颈部运动或者按摩。不能坐在床边或者沙发的扶手上看书或者看电视，要注意保暖。
颈椎病要注意的事项有什么？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎病患者在急性期注意合理地使用药物以及理疗等方式来缓解不适。同时还要加强日常的日常护理。平时要多运动一下脖子，避免长期低头玩手机，以免造成肌肉疲劳。注意保持正确的坐姿，避免剧烈的旋转或活动，以免损伤颈部。睡前要选择适当的枕头，不要太高太低，要有足够的支撑力。不要倚靠在床边或者沙发的扶手上看书或者看电视，会使你的颈椎承受很大的压力。要注意保暖，避免颈部受到风寒。
颈椎病要注意什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎病需要注意以下几点：1、保持良好坐姿，纠正改善不良习惯性体位，不良的体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，必须引起重视。2、睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。
颈椎病有什么症状？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎病的症状为头晕、疼痛、恶心、呕吐等。1、神经根型：以颈部为主要症状，伴有一侧或两侧肢体麻木，手指有针刺样的疼痛。2、椎动脉型：表现为头晕、恶心、呕吐、颈部僵硬、疼痛。3、交感神经：出现头晕、头痛、出汗、恶心、心动过速、心动过速等症状。4、脊髓型：出现精细动作困难，胸腹束带感，走路踩棉花，严重时会出现肌肉萎缩、瘫痪、大小便失禁等症状。5、混合型：两个或多个颈椎疾病的混合体。
颈椎病注意的事项有哪些呢？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎病应注意适当活动颈部，保持头颈正确的姿势，选择合适的枕头等。长期低头伏案工作者，应注意保持头颈正确的姿势。保持颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转，倾斜。工作一小时左右就要适当地活动颈部。睡觉时合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。平时要注意保暖，防止颈椎部位受寒凉。
有颈椎病要注意什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
有颈椎病需要注意以下方面：颈椎病患者首先需要注意日常保暖，避免受凉。其次在日常生活中避免长时间保持同一个姿势，注意休息，使颈部的肌肉得到放松，在睡觉时使用的枕头也要选择软硬度适中的，这样对颈椎病患者是有一点的好处的。另外如果患者有神经、血管、脊髓受压的情况，需要避免猛烈的转头和低头，以防疾病症状加重。
颈椎病吃什么
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
还有以前的工作劳作方式引起的，久坐，低头时间过长会导致颈椎的生理弯曲变化的，尽量要养成良好的习惯，坐端正，不要弯腰，不要低头，可以带个颈托固定颈椎姿势，也可以带背背佳。
颈椎病犯了的症状是什么
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
症状是颈部疼痛，上肢疼痛、麻木，严重可有头痛、头晕、耳鸣、恶心，甚至心慌、胸闷；双下肢无力，有踩棉花感，见于脊髓型颈椎病，较为严重。避免长时间的低头，尤其是两三个小时这样的一动不动的这样的活动，对颈椎的影响会比较大，还可以游泳，跑步，做健身操，对颈椎病的预防和症状的改善都是会有帮助。
颈椎病患者的注意事项
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
要注意对颈椎的保护，防止颈椎受到外伤，防止造成颈部韧带的撕裂或拉长，使颈椎的稳定性造成破坏，同时也应注意颈部的保暖，以免受到风寒湿邪的侵袭。晚上睡觉的时候枕头不要过低或过高，比如采用仰卧位睡姿时，可将枕头压低。侧卧位睡姿时，应使枕头高度与一侧肩膀宽度一致，始终保持颈部在中立位。
颈椎病患者饮食注意事项
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在饮食上考究合理调配、多样化，就是食物不能简略，可以挑选主食，在添加副食蔬菜水果，削减食物单一化;颈椎病是因为椎体残缺等缘由形成的，所以要恰当的弥补钙制品、蛋白质、维生素类食物。
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