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跑步关节疼怎么办？

性别：男

年龄：28

我最近出门跑步的时候会出现关节疼的现象，以前并没有，我想知道出现这种情况该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：跑步后关节疼可以予以停止运动、休息、关节处热敷、理疗、使用止痛药物等治疗措施。具体有以下几种方式：
1、制动、充分休息：膝关节、踝关节、髋关节疼痛的患者，尽量不要用负重走路。
2、24小时之内冰敷：如果经过2-3天的休息还没有明显的改善，需要及时就医。
3、不能用酒精、红花油等按摩揉搓：伤口容易出现毛细血管损伤，外用活血药物可能会加重局部出血。特别是在膝关节外伤时，按摩、揉搓后容易引起血肿。

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