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踩单车对膝盖有伤害吗

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踩单车对膝盖有伤害吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:通常情况下,如果患者经常骑自行车可能会对膝关节产生损伤,主要是因为跑步会对膝关节的软骨产生一定的损伤,但是这些损伤会在很短的时间内被修复。
其次为了锻炼和减肥,经常要进行换档骑车,膝关节的磨损会更大,导致关节软骨受损,即便是休息关节软骨也不能完全恢复,这时候膝关节的疼痛会更加严重,对膝关节的损伤也会更大。

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踩单车对膝盖有伤害吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下,如果患者经常骑自行车可能会对膝关节产生损伤,主要是因为跑步会对膝关节的软骨产生一定的损伤,但是这些损伤会在很短的时间内被修复。其次为了锻炼和减肥,经常要进行换档骑车,膝关节的磨损会更大,导致关节软骨受损,即便是休息关节软骨也不能完全恢复,这时候膝关节的疼痛会更加严重,对膝关节的损伤也会更大。
常跳曳步舞对膝盖有没有伤害
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
经常跳曳步舞会给膝关节造成一些损伤,特别是体重较大或年龄较大、过去已患有不同程度骨质增生或骨关节炎者,此舞属于膝关节大泛围、强度高、膝关节韧带和半月板灵活性要求高。若病人已发生半月板变性、软骨退变、继而在舞蹈时又未做适当热身则可使膝关节损伤加剧。因此,建议不要花大量的时间练习这种舞步,建议做好时间上的规划。
每天跑步对膝盖有伤害吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
每天跑步对膝盖一般没有伤害,但是跑步方式不当,可能会有伤害。日常训练一般不会对膝关节产生伤害。一般人每日的跑步时间应该是在30分钟之内,并且要保持均匀的速度。这样可以加强腿部的肌肉和膝盖的运动,改善膝盖的稳定性,有利于膝盖的保护。如果每天不能掌握好跑步的节奏,每天跑30分钟以上,就会出现关节软骨的过度疲劳,从而引起膝关节的关节炎。
爬楼对膝盖有影响吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下,爬楼对膝盖有影响。具体情况分析如下:爬楼可能会导致膝关节受损,容易引起膝盖疼痛、关节红肿、活动受限等症状,因此爬楼对膝盖有影响。患者尽量减少爬楼,如果出现膝盖疼痛、关节红肿等症状,患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,以促进身体的恢复。
爬山对膝盖有损伤吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
爬山确实会损伤膝盖。在爬山过程中,膝关节的负重相对较大,如果将正常站立状态作为100%,那么膝关节的负荷可能会达到400%-600%。经常爬山对膝关节的负荷比较大,容易导致膝关节滑膜炎、膝关节软骨面磨损、膝关节半月板损伤等。所以,爬山也要适可而止,不要过度劳累,以免损伤膝盖,对患者的身体健康造成影响。
跑步对膝盖有损伤吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
适当跑步对膝盖没有损伤,经常跑步或跑步强度过大,则对身体不利。跑步是一种很好的锻炼方法,但是如果频繁的锻炼,或是过度的锻炼,会对膝盖造成一定的伤害。这要看孩子,年轻人,中年人的体型和年纪,还有跑的方式。老人的膝盖到了一定程度会出现老化,如果每天坚持跑很远的话,膝盖就会受到不可逆的伤害,而在激烈的活动中,会出现更严重的软骨损伤,从而导致膝盖的损伤加重,引起膝盖的疼痛。由于受伤的严重程度因其类型而异,所以要合理地进行锻炼。
跑步机对膝盖有损伤吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
跑步机对膝盖是否有损伤,需要根据实际情况进行判断。许多人常跑跑步机,会出现膝关节周围的疼痛症状,可以考虑跟跑步机有关,但总的来说,跑步机是否正常,合理地使用,事实上,膝盖的伤害并不严重,与户外马路跑步没有太大的差别,若跑步机设得更快,跑的时候跟不上节奏,或者经常以恒定的速度跑,很可能导致膝关节相同位置的不正常磨损,从而对膝盖造成损伤。
骑动感单车对膝盖有没有损伤
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骑动感单车对膝盖有没有损伤,需要根据具体情况来确定。1.没有损伤:如果患者身体健康,正常的骑动感单车,控制在适当的时间内,这种情况下,通常对膝关节来说没有损伤。2.有损伤:如果患者患有髌骨软骨软化症、髌骨关节炎、膝关节半月板后角等病症,通常骑动感单车可能会过度的屈曲,容易刺激关节,这种情况下对膝盖有损伤。
骑动感单车对膝盖有伤害吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,适当地骑动感单车对膝盖通常没有伤害,具体内容如下:患者在骑动感单车前,应进行充分的热身运动,应将动感单车的车座调到合适的高度,避免在运动过程中身体出现左右摇晃的情况,此外,在运动过程中,应保持头部与背部直立,避免勾脚,这样骑动感单车通常对膝盖没有伤害。但是动感单车的阻力较大,运动强度高于普通单车,如果过度骑动感单车,可能会导致膝关节磨损,对膝盖产生伤害。
深蹲对膝盖有好处吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般来说,深蹲对于膝盖有好处。深蹲通常有助于使韧带、滑膜得到锻炼,从而起到促进活动和分泌营养液的作用,此外,还有促进血液循环、增强肌肉和骨强度的作用,因此,深蹲通常对于膝盖有好处。但是需要注意深蹲前应当做好热身活动,需要循序渐进,不建议长期做深蹲,否则容易导致和膝盖磨损,容易出现滑膜炎、半月板损伤的情况。不利于身体健康。
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