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长期爬楼梯对膝盖好吗

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长期爬楼梯对膝盖好吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:一般情况下,长时间爬楼梯对膝盖不好,具体内容如下:
爬楼梯时,膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量,易使膝盖负荷过重,可能加重膝关节软骨磨损,容易导致膝关节软骨损伤,甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病,因此,长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体,并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。

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踩单车对膝盖有伤害吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下,如果患者经常骑自行车可能会对膝关节产生损伤,主要是因为跑步会对膝关节的软骨产生一定的损伤,但是这些损伤会在很短的时间内被修复。其次为了锻炼和减肥,经常要进行换档骑车,膝关节的磨损会更大,导致关节软骨受损,即便是休息关节软骨也不能完全恢复,这时候膝关节的疼痛会更加严重,对膝关节的损伤也会更大。
长期爬楼梯对膝盖好吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,长时间爬楼梯对膝盖不好,具体内容如下:爬楼梯时,膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量,易使膝盖负荷过重,可能加重膝关节软骨磨损,容易导致膝关节软骨损伤,甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病,因此,长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体,并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。
长期爬山对膝盖的危害
郭常安 主任医师
外科 复旦大学附属中山医院 三级甲等
长期爬山容易诱发膝关节骨性骨关节炎症。膝关节骨性关节炎是常见的膝关节退变性疾病,超过膝关节自身负荷的活动量常常诱发膝关节骨性关节炎,爬山运动是对膝关节的考验,上山时膝关节髌股关节压力大幅增高,持续的髌股关节超负荷运动容易导致膝关节髌股关节的软骨损伤,下山时胫股关节受到体重的冲击,髌股关节负荷大幅增加,容易导致胫股关节的软骨及软骨下骨的损伤,导致膝关节骨性关节炎的诱发。建议爬上运动应该适量进行,切不可盲目进行高强度的爬上运动,特别是中老年人。如果出现不适症状建议立即去医院专科诊治。
长期跑步对膝盖的影响
郭常安 主任医师
外科 复旦大学附属中山医院 三级甲等
长期跑步会造成膝盖关节肿胀、疼痛等。长期跑步对膝盖会造成磨损,而这种情况就会导致膝关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱,就会引起软骨面下骨质的外露,而引起软骨面下骨质囊变以及关节周围的骨赘形成,会形成明显的骨质增生。导致膝关节内部的半月板受到反复的挤压,出现半月板退变、撕裂,甚至断裂的情况。还容易导致膝关节周围的韧带,关节囊出现过度的牵拉,引起劳损痉挛的情况。而上述的情况出现以后,会导致膝关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限,并且后期会导致膝关节部位有明显的畸形和活动受限。建议患者要去医院骨科进行检查。在平时的运动过程当中,要注意身体休息,不要过多的剧烈运动,把握好运动时机。
经常爬楼梯会伤膝盖吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,经常爬楼梯会伤膝盖,具体内容如下:爬楼梯的时候,膝盖会不断的弯曲、伸展,这样就会造成膝盖的软骨和半月板的过度压缩,造成半月板肿胀,变形,甚至是骨折,或者是软骨脱落。这样会造成膝关节出现明显的肿胀和痛苦,到了晚期就会出现膝关节出现明显的变形和周边骨质增生,进而引起膝关节的骨关节炎,进而影响膝关节的正常功能,所以,经常爬楼梯会伤膝盖。
爬楼对膝盖有影响吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下,爬楼对膝盖有影响。具体情况分析如下:爬楼可能会导致膝关节受损,容易引起膝盖疼痛、关节红肿、活动受限等症状,因此爬楼对膝盖有影响。患者尽量减少爬楼,如果出现膝盖疼痛、关节红肿等症状,患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,以促进身体的恢复。
爬楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害,膝关节不佳者应尽量乘电梯,减少上下楼梯的运动,以免膝关节病情恶化。一般情况下,下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90~95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼,下楼过程中膝关节活动度增加,所需压力更大,肌力增强,稳定性增强。注意平时的护理工作,避免患处受到二次伤害。
爬楼梯时膝盖疼的原因
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
爬楼梯时膝盖疼可能是髌股关节面异常磨损、股四头肌力量薄弱等。爬楼梯时膝盖疼可能是髌股关节面异常磨损,当膝关节进行屈伸运动时,可能是髌股关节运动不正确导致的异常磨损。也可能是股四头肌的肌肉强度较低,无法保持髌骨在股骨滑车中的运动,可能会造成髌骨的移位而导致的,需要积极治疗。患者平时应该保持作息时间规律,早睡早起,不熬夜不赖床,避免过多、动作过大的活动患肢。
爬楼梯损伤膝关节吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
爬楼梯比较容易损伤膝关节。爬楼梯容易对膝关节造成伤害。因为在攀爬楼梯的时候,膝关节通常受到很大的压力,会导致膝关节周围韧带、关节囊受到过多的牵拉,从而造成疲劳、水肿,可能使局部组织受伤。另外,由于膝盖内侧的半月板被过度的挤压和摩擦,容易导致了半月板的损伤。此外,膝关节的软骨经常被挤压、摩擦,可能导致软骨水肿,出现软骨损伤、断裂、脱落的情况。因此不建议盲目爬楼梯,要注意控制运动强度。
爬楼梯膝盖疼是怎么回事
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下,爬楼梯膝盖疼可能是膝关节炎引起的。如果患者的膝关节遭受外伤、突然站立,可能会使膝关节突然受力,导致膝关节内的半月板撕裂,前后交叉韧带拉伤,从而容易出现爬楼梯膝盖疼的情况,还可能会出现最关节内异响、关节肿胀等情况。建议患者及时去医院做关节磁共振明确。如果病情比较轻,通常可以进行保守治疗,如果病情比较严重,通常需要做关节镜修复手术。
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