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腹式呼吸和胸部呼吸的区别是什么？

性别：男

年龄：42

腹式呼吸和胸部呼吸的区别是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何洁 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：胸式呼吸与腹式呼吸的不同是由于呼吸的部位不同、吸入的空气量不同、呼吸频率不同。呼吸可分为两类，即呼吸和腹部呼吸。女性的呼吸方式主要是胸部，而男性则主要是腹部。胸腔呼吸是在呼吸过程中进行的，胸腔呼吸是通过胸腔进行的，而在胸腔下方的部分是由胸腔进行的。胸部呼吸对肺部的健康不利，容易造成中下肺的运动不足。

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腹式呼吸不能治疗失眠。继续深呼吸反而会影响睡眠。因为生活也是由大脑皮层有意识地控制的结果。临床上治疗失眠的常用方法如下：1.保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，睡觉前不要喝浓茶或咖啡，不要看会引起情绪波动的电影。2.精神放松，不要过度紧张，特别注意长时间精神压力大的患者，必要时最好去精神心理学系进行必要的心理咨询。3、睡眠环境不好的话，最好改善睡眠环境。4.对于长期顽固性失眠患者，建议进行神经内科诊疗，可以口服镇静安眠药。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
腹式呼吸不能治愈失眠。一般来说，男性以腹式呼吸为主，女性以胸式呼吸为主。无论是哪种呼吸方式，对失眠都没有影响。失眠主要是一种神经系统疾病。失眠可能是由神经衰弱、过度精神紧张或大脑思维过度活跃引起的。目前，失眠的绝对原因还不是很清楚。如果患者有失眠，可以服用药物帮助入睡，比如舒乐安定或安定片。睡觉前不要想得太激动或紧张。有规律的休息和良好的睡眠习惯可以缓解失眠。
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何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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腹式呼吸锻炼正确的动作是什么
何洁 副主任医师
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人处于站立位，两脚稍分开和肩膀相平。用力来吸气，吸要尽量吸住。深呼吸把它吸住，吸完以后要缩唇，缩唇可以保持气道的内压，对慢阻肺是很有好处的。缩唇以后慢慢的吐气，要尽量吐尽。在吸气的时候应该注意肚子要挺出来，膈肌能够下降到最好的水平。如果吐气时，两个手可以轻轻压腹使得膈肌能够抬高，把呼出的气体能够呼出的更充分。
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胸式呼吸与腹式呼吸的不同是由于呼吸的部位不同、吸入的空气量不同、呼吸频率不同。呼吸可分为两类，即呼吸和腹部呼吸。女性的呼吸方式主要是胸部，而男性则主要是腹部。胸腔呼吸是在呼吸过程中进行的，胸腔呼吸是通过胸腔进行的，而在胸腔下方的部分是由胸腔进行的。胸部呼吸对肺部的健康不利，容易造成中下肺的运动不足。
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腹式呼吸和胸式呼吸的区别主要是呼吸的方式不同。腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动，使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔，胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏，改变胸腔内的压力和容积。
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都好，胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸运动的两种形式，呼吸运动是靠膈肌和肋间肌的收缩和松弛来完成的。正常男性和儿童呼吸时以膈肌运动为主，胸廓下部和上腹部的动度较大，表现为腹式呼吸。女性呼吸时以肋间肌的运动为主。胸廓的动度较大，表现为胸式呼吸。
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