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减肥火锅怎么吃

我每周都会去吃火锅,可是我想要减肥,请问一下,减肥火锅怎么吃
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:减肥火锅可以多吃些涮牛肉或者是羊肉,不要吃猪肉。
吃完火锅以后可以适当的喝一杯酸奶或者是大麦茶,可以促进胃肠道蠕动,有利于排便,从而起到补救的作用。减肥期间就应该做到管住嘴,迈开腿,少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。

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吃火锅后吃什么好减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃火锅后,患者可以吃苹果、香蕉等食物或者大山楂片、奥利司他胶囊等药物来减肥。具体分析如下:1.食物:患者在吃火锅后可以适当吃苹果、香蕉等食物,苹果中含有苹果酸可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收。香蕉中含有比较多的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,从而达到减肥的目的。2.药物:患者吃完火锅后可以吃大山楂咀嚼片,能够起到消食的作用。也可以吃奥利司他胶囊,有助于减少脂肪以及甘油三酯的吸收,从而减少热量摄入,控制体重。建议患者遵医嘱吃药。此外,患者也可以通过运动、针灸、中药熏蒸等方式来减肥。
吃火锅后吃什么减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃点苹果,苹果中含有苹果酸,有机酸,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,有利于减肥,可以吃点香蕉,香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消耗多余的热量,可以喝一杯柠檬水,柠檬水可以帮助消化吸收,又可以促进肠胃的蠕动。
吃火锅能减肥吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
吃火锅是不能减肥的。火锅中的油性食品特别多,不利于减肥。平时可以通过控制饮食和运动相结合的方法来进行减肥,可以多吃一些含糖量低的水果和蔬菜,主食要尽量少吃,晚饭可以不吃,平时还要多进行运动。
吃火锅能减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃火锅不能减肥。火锅底料中,含有比较高的脂肪,而且多是动物脂肪。动物脂肪含有比较高的饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸属于很容易诱发肥胖的食品。另外火锅用的羊肉,牛肉等食品,多会含有比较多的肥肉,也属于增肥食品。减肥期间,应该注意避免吃动物脂肪,限制植物脂肪的摄入量,以及碳水化合物的摄入量,需要少吃或者不吃火锅。
吃完火锅吃什么水果减肥刮油
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。1.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以促进胃肠道蠕动,起到一定的减肥刮油作用。2.葡萄:葡萄是一种常见的水果,富含维生素、矿物质等营养成分,可以润肠通便,帮助减肥刮油。3.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分,可以解油腻,起到减肥刮油的效果。
吃完火锅后吃什么减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
在减肥期间尽量不要吃火锅,因为火锅里面的比较丰盛,再加上经常吃一些肉类,这样是不利于减肥的,既然火锅已经吃下去,此时就可以等待火锅,慢慢的消化,或者是多运动,还可以在吃完火锅之后,适当的喝一杯酸奶,因为酸奶里面的乳酸菌这样还可以增强肠胃的消化。
减肥吃火锅后补救方法
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥吃火锅后补救的方法只有进行运动,把多摄入的能量消耗完,火锅很好吃但很油腻,不适合减肥期间的人,减肥期间要严格限制高脂肪、高热量、油腻等食物摄入,可以搭配些粗粮,补充膳食纤维,增加饱腹感、延长消化时间,促进体内代谢物排出。
减肥吃火锅后补救方法是什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,减肥吃火锅后补救方法主要是减少其他饮食摄入、坚持运动等,具体分析如下:火锅中高油、高脂肪的食物比较多,且火锅底料大多数是牛油、羊油等动物油制成的,热量比较高。患者在减肥期间应尽量避免吃火锅。若忍不住吃了火锅,患者应及时减少其他饮食摄入,以免身体摄入的热量过多。与此同时,患者应坚持运动,通过运动来消耗体内多余的热量。
减肥吃火锅后补救方法是什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
在吃完火锅之后补救方法可以通过喝大量的水来达到减肥的效果,不过前提是火锅不要吃的太撑。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。另外温水也是能够有效地促进消化液分泌的,所以在吃完火锅以后不妨来一杯温水。
减肥吃火锅会胖吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下,减肥吃火锅会不会胖,需要根据摄入量来判断。火锅属于比较油腻的食物,而且热量也比较高,如果是少量吃火锅,一般不会导致脂肪堆积而发胖,如果经常吃火锅,而且摄入的量比较多,平时也没有做好饮食上的控制,就可能会引起发胖的情况。减肥的求美者每天坚持适量的运动,能够增强身体的代谢能力,有利于减肥的效果。
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