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指甲有小坑是缺少了营养元素吗

我特别喜欢玩我自己的手指甲，并且经常做美甲。这些天我失去了我的美甲，然后我发现我的指甲上有小坑。是因为缺乏营养元素吗?或者你有指甲疾病吗?如何改进?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：手指盖上有许多小坑最可能的原因是最近你钙的吸收不好，注意补钙，同时注意维生素d是帮助钙质吸收的必要元素，多晒太阳会产生多一点黑色素，促进d的形成吸收。补钙不能一次性完事，要循序渐进的进行规律的生活。

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