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前列腺增生提肛肌锻炼怎么做

前几天一直想做前列腺增生提肛肌锻炼，但是因为不太懂怎么做而没有实施，想问应该是怎么做的?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李玉涛 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：前列腺增生提肛肌锻炼就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松.有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻，炎症消退.在晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次。

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问题分析：你好，作用不大 提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。意见建议：建议到正规三甲医院就诊可以服药。冷热水交替冲洗 平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！
治疗尿***的提肛锻炼怎么做？
常绍鸿 副主任医师
儿科 新乡市中心医院 三级甲等
您好，，，提肛运动可以治疗尿失禁，也可以改善性生活。具体方法就是用力向内吸肛门和会阴区
前列腺增生提肛肌锻炼怎么做
李玉涛 主治医师
外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
前列腺增生提肛肌锻炼就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松.有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻，炎症消退.在晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次。
怎么样是提肛，怎么锻炼，需要什
范浩 主治医师
外科 聊城市人民医院 三级甲等
问题分析：颞颌，根据描述，你有什么症状？有哪些不适？提肛就是收缩肛门，经常做收缩肛门动作可以锻炼肛门括约肌和会阴部肌肉。意见建议：根据你要治疗的疾病，有针对性的用药。不要乱用。最好是在医生指导下进行服用。
怎么做缩阴和提肛锻炼？
许艳波
外科 河北省人民医院 三级甲等
病情分析： 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
怎么做提肛锻炼，我得痔疮是外痔每次大便都出来挺长
邹维霞 主任医师
妇产科 德州妇幼保健院 三级乙等
问题分析：您好，根据你的资料分析，多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素以及缺乏运动等而导致的痔疮发生。往往可以导致肛周异物感，脱出等症状。意见建议：根据你描述的情况，提肛锻炼是指身体下蹲后臀部用力做出上提紧缩的动作，有助于缓解症状，另外平时要饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，可以适当下床活动。
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李向宁 主治医师
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指导意见：你好，你说的前列腺炎患者，做提肛缩阴锻炼对前列腺血运供应有好的作用。对前列腺炎恢复有益。
前列腺增生可以通过锻炼好转吗
张国柱 主治医师
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指导意见：你好，一旦增生很难再明显缩小，只能防止其加重，如忌烟酒，避免久坐，少骑自行车，性生活不可过于频繁等。希望你能对我的回复做个评价。
提肛锻炼怎么做，有效果吗
张涛 主治医师
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问题分析：你好，提肛锻炼就是收缩肛门，并且收缩会阴部，并且有个向上提的意识。意见建议：提高锻炼，对女性来说，可以治疗痔疮，你可以预防子宫脱垂。对男性来说，可以锻炼骨盆底的肌肉，达到治疗早泄的作用。
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指导意见：你好，提肛锻炼就是规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就可以单了提肛肌的。简单讲，就像忍大便一样，收缩屁眼。
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