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顺产怎样睡觉利于子宫恢复

我就快要生孩子，准备顺产，顺产后想尽快恢复子宫，顺产怎样睡觉利于子宫恢复？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：顺产可以选择侧卧位、仰卧位来回交替睡觉利于子宫恢复，顺产后为了促进子宫恢复，可以口服一周促进子宫收缩的药物，子宫的复旧主要表现为子宫体肌纤维的缩复、子宫内膜的再生和子宫颈的复原。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
假性宫缩频繁，往往并不利于顺产。假性宫缩频繁会导致子宫收缩的顺序和极性不协调，子宫收缩不规则。频繁的假性宫缩还有可能导致胎儿宫内窘迫。这些现象都对正常分娩没有一点好处。孕妇如果假性宫缩频繁，建议尽快去医院做检查，找出原因，对症下药，也可以做胎心监护。孕妇注意放松精神，如果做检查不适合于顺产，不要纠结，可以选择剖宫产。
顺产后宫缩怎样恢复快
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
应该注意休息，不要做剧烈运动。缓慢的保养有利于子宫的恢复。宫缩将持续3天左右，如果产妇一直腹痛不止，要到医院问医生具体的原因。了解清楚疾病的信息，这样才能真正实现控制宫缩痛。如果比较后期的宫缩痛，这种时候往往需要数个月的时间才缓解，所以想要更早控制疾病，建议要早期就引起重视，要及时到正规的医院就诊。
顺产后怎么运动有利于子宫恢复
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产后做俯卧动作有利于子宫恢复，恢复好那么就可以尽早的开始锻炼，至少每天一次，不过每天多做几次，每次时间短一点，这样效果会更好的，头几天要把俯卧锻炼，随着身体的恢复可以变换着锻炼方式和适当的增加一些活动量，运动与锻炼是恢复体型的有效方法。
吃什么食物有利于恢复子宫内膜
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
吃含有丰富的蛋白质及钙等营养物质的食物有利于恢复子宫内膜，如核桃，大枣、桂圆，家禽家畜、蛋乳、鱼鲜等，子宫内膜薄女性常见病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。
脑梗多睡觉利于恢复吗
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
脑梗死之后瞌睡比较多的原因与大脑缺血缺氧有关系，多睡觉不一定有利于病情恢复，可能反而不利于健康，如果睡眠比较多的话，注意吸氧，并且听从面诊意见治疗，用一些改善脑循环的药物、营养脑神经、降脂药、抗血小板聚集等药物治疗。充足的睡眠、良好的睡眠以外，还要进行科学准确的用药，预防脑梗复发，积极进行日常生活训练，尽早积极的开展康复治疗。
顺产后怎么睡觉有利于子宫恢复
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
顺产后往右侧睡，子宫圆而硬，子宫底在脐下一指，每天约下降1到2厘米，产后十天左右，子宫降入骨盆腔内，到产后42天，子宫完全恢复未孕时状态。子宫的恢复是个正常的生理的过程，产后注意保暖，适当活动，注意外阴的清洁卫生，有助于子宫尽快恢复正常。
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张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
顺产后的睡姿不会影响到子宫恢复，所以没有顺产怎么睡好这种说法，具体分析如下：顺产后感染、残留、劳累、营养不良等是导致子宫恢复的主要因素，因此在产后要加强营养需求，保持身体健康，做好产褥期的护理。另外，要多休息，多睡觉，避免过早从事体力活动，以免影响到子宫的恢复，从而造成子宫复旧。产后有残余的情况也会影响到子宫的恢复。
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顺产可以选择侧卧位、仰卧位来回交替睡觉利于子宫恢复，顺产后为了促进子宫恢复，可以口服一周促进子宫收缩的药物，子宫的复旧主要表现为子宫体肌纤维的缩复、子宫内膜的再生和子宫颈的复原。
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周敬伟 副主任医师
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顺分娩时可采用侧卧位，产妇面向一侧，侧躺在床上，保持双臀和膝盖的放松，然后在两腿之间放一个枕头垫起来，保持两条腿尽可能的伸直。或者采用产妇上身前倾站位，身体向前趴在较高的床上，站立时，帮助分娩的护理人员尽可能的抱住产妇的身体，从而缓解产妇由于分娩带来的疼痛感。
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