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产妇可以吃些什么菜

老婆刚刚生完宝宝,看着身体比较虚弱,想给补充点营养,请问产妇吃些什么菜比较好?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:新鲜的莲藕是产妇必吃的食物,莲藕促使乳汁分泌,有利于哺乳,除此之外,还能清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。菠菜、莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜都是坐月子期间的上上之选。

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产妇可以吃葱姜蒜吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般情况下,孕妇可以食用葱姜蒜,但也不能直接生食,因为生的食物会引起孕妇体内发热、上火、口腔溃疡、大便秘、痔疮等症状。孕妇平时要多吃些辛辣刺激性的食品,比如辣椒,胡椒等,这样会导致肠胃不舒服,还容易导致上火,孕妇可能会出现牙龈肿胀、声音嘶哑等症状,从而影响子宫内膜的修复,也不利于孕妇和胎儿的身体健康。
产妇可以吃蛋糕吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产妇可以吃蛋糕,但应适量吃。糕点的配料是以面粉和蛋类为主,加入芝士,油脂及其它调料。糕点能够为人体补充一定数量的碳水化合物、蛋白质和矿物质。糕点的最大的营养就是它所能产生的能量,因为它含有丰富的卡路里,适当吃一些可以减轻产妇的疲劳和虚弱。不过,由于它含有大量的卡路里,所以,如果孕妇频繁吃蛋糕,很可能会造成卡路里消耗太多,从而造成肥胖。吃太多的蛋糕会影响孕妇对其它的东西的胃口,从而造成身体内的营养缺乏。
产妇可以吃冬瓜吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产妇是可以吃冬瓜的。正常情况下,女性在生产之后是可以适当的食用冬瓜的,因为冬瓜含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维和微量元素等多营养物质,产妇食用后可以起到提供所需的营养,提高机体免疫力,加快身体恢复。有利于产奶和分泌乳汁,润肠等各种作用。产妇可以多喝汤,比如花生炖鸡脚,猪骨金针汤等,能够起到催奶的作用,可以适当的喝。
产妇可以吃绿豆吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产后可以吃绿豆,但是不要吃太多。绿豆属于寒凉的食物,吃太多容易引起孕妇胃肠不适,导致拉肚子现象。坐月子期间,车怒放不能吃生冷、辛辣刺激性食物,可以多喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤等,不仅可以促进乳汁的分泌,还有助于肠胃的消化。产妇需要避免过度劳累,不要剧烈运动,注意适当休息,保证睡眠充足。另外,不要着凉感冒,注意保暖。
产妇可以吃香菜吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产妇可以吃香菜。通常情况下,香菜中含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维、钙、铁等营养成分。并且,香菜还可以去腥开味,产妇多吃一些可以增加胃口。另外,香菜中富含的食物纤维,可以帮助产妇的肠胃进行消化。除此之外,香菜还有软化血管、强身健体、美容养颜的作用。产妇多吃香菜,还能防止宝宝患眼角炎、眼结膜炎等疾病。
产妇可以吃些什么菜
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
新鲜的莲藕是产妇必吃的食物,莲藕促使乳汁分泌,有利于哺乳,除此之外,还能清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。菠菜、莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜都是坐月子期间的上上之选。
产妇可以吃苋菜吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
产妇可以食用苋菜,因为苋菜中含有人体所需的各种维生素、矿物质,对增强体质、增强身体免疫力、加速骨折愈合、减肥排毒、预防便秘等都有很大帮助,对产妇来说不失为一道营养美食。苋菜对产妇、产后身体恢复都很有利,同时苋菜还对孩子生长发育很好。但如有消化不良、腹满肠鸣、大便清稀等脾胃虚热较长者,则应少食或暂不进食为佳。
产妇应该吃些什么
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
妇女生了小孩之后,体质特别差。最好多吃含高蛋白、高热量、为女性机体供能的食品,如鸡蛋、肉、鱼、肉等,这类食品富含优质蛋白,有助于女性机体迅速康复,还能起到美容肌肤和抗衰老作用。产妇还要喝牛奶、豆浆,既可以助眠又可以补钙。妇女产后,宜吃些阿胶糕,可以补气养血、调理体质,为妇女产后很好的选择,另外平时少吃辛辣刺激的食物,保持充足的睡眠,少熬夜。
产妇不能吃什么菜
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
孕妇不能食用辛辣、寒凉、油腻的食物,如凉拌菜、麻辣火锅、麻辣烫、油腻的食物等,以免影响产后的身体恢复,出现小腹痛、上火、便秘等特殊情况,同时也不能食用海鲜、韭菜等具有回奶功效的食物,产后要多喝一些富含营养的新鲜蔬菜和清淡的汤,这样可以促进产后的恢复,同时也可以保证母乳的充足。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
产妇吃什么菜好
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产妇卧床的时间相对长一点,这样子就会导致肠蠕动缓慢,形成便秘。同时如果母乳喂养宝宝,也会影响消化功能。建议多吃新鲜蔬菜水果,比如菠菜,白菜,萝卜,西红柿,海带,莲藕和菜花,补充多种维生素。但是注意不要吃过于生冷寒凉,辛辣刺激的食物,比如韭菜,芹菜和辣椒,也不要吃腌制的肉和鱼。期间注意均衡营养饮食,荤素搭配。
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