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怀孕初期吃哪些蔬菜好

怀孕初期吃哪些蔬菜好
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕早期妇女对蔬菜限制不多,可多食用一些普通蔬菜,如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等,均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。
尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质,可清淡饮食,尽量不吃生、冷食品,否则对胎儿发育不利。
孕期不只需要注意保持足够睡眠,还需要培养良好习惯,尽可能避免不良嗜好,孕早期还需要消除性生活,不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。

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1怀孕初期症状有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕初期首先出现的第一个症状就是闭经,平时有正常的生理周期,性生活后出现了经期延迟,需要及时的进行相关的检测。此外还会出现恶心、乏力、嗜睡、食欲改变、尿频等症状。通过生理的反映来判定自己有没有受孕,这并不正确。女性在来例假前一星期要到医院进行HCG的检测。怀孕初期要注意多注意多休息,少做剧烈的锻炼。
怀孕初期吃哪些蔬菜好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕期间孕妇处于比较特殊的时期,时期一定要注意饮食全方面的营养,孕妇可以多吃蔬菜。怀孕初期孕妈妈可以吃莲藕,莲藕中含有淀粉,还有维生素,能够促进乳汁的分泌;还可以吃黄花菜,黄花菜中含有丰富的铁,还有维生素A,营养比较丰富,而且味道也比较好;怀孕期间还可以吃豆芽菜,豆芽菜中也含有大量的蛋白质、维生素C,能够防止出血以及防止孕妇发生便秘。
怀孕初期吃哪些蔬菜好
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕早期妇女对蔬菜限制不多,可多食用一些普通蔬菜,如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等,均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质,可清淡饮食,尽量不吃生、冷食品,否则对胎儿发育不利。孕期不只需要注意保持足够睡眠,还需要培养良好习惯,尽可能避免不良嗜好,孕早期还需要消除性生活,不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。
怀孕初期胸部有哪些症状
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕初期胸部有以下症状。孕妇在怀孕后可能会有乳房疼痛的症状,是因为自身激素水平发生改变导致的,孕妇用手按压可以感觉到有明显的疼痛感,属于正常情况,不必过于担心,且不用进行治疗。孕妇还可以观察到乳晕有颜色加深的情况,建议孕妇在怀孕期间多注意休息,不要熬夜,不要过度劳累,注意饮食均衡,可适当进行户外活动。
怀孕初期有哪些表现
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
妊娠早期会出现下列症状。妊娠初期,约有一半的女性会有眩晕、疲倦、多唾液、食欲减退、喜好辛辣、讨厌油腻、恶心、呕吐等。早上起的时候会有恶心、呕吐的现象,这与HCG增加、胃酸分泌下降、胃排空时间有关,一般在妊娠12个星期后就会自动消除。还有一些女性可能会因为前倾的子宫在骨盆中挤压了膀胱而引起的,怀孕12个星期以后,子宫就会移到腹部,不会对膀胱造成压力。出现尿频后会自行缓解。
怀孕初期有哪些症状
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕初期较明显的症状一是停经、没有避孕措施性生活、月经期延迟1周或性生活十天半月后,可到药店买测孕棒或到医院抽血化验是否妊娠。怀孕初期会慢慢出现孕吐的表现,孕吐的表现当然还要根据孕妇的个人体质而定,部分孕妇在分娩前可能没有孕吐的表现因人而异。孕妇对于食物或某一种气味较为敏感,闻起来有呕吐的现象。如果怀孕期间吃了某些食品或药物之后,身体就出现恶心的症状。
怀孕初期不能吃什么蔬菜
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕初期不可以吃生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,发芽马铃薯,鲜黄花菜,青西红柿,腐烂的生姜,生竹笋等。
怀孕初期吃的蔬菜有哪些
周丹 副主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜、小白菜、芹菜、这些绿叶蔬菜,里面含有叶酸比较多,能够在孕早期补充叶酸,预防神经管畸形。同时可以多吃一些胡萝卜,胡萝卜里含有丰富的维生素A,其他的蔬菜比如土豆、黄瓜、葫芦瓜、番茄、茄子、辣椒、山药、莲藕,也含有丰富的维生素,平时的话可以适当多吃一些。还可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等,含有丰富的维生素和矿物质,还可以缓解孕期的恶心呕吐症状。缓解便秘的情况,还要注意高蛋白高纤维素饮食,可以多吃一些瘦肉鱼虾类,还要注意听一些轻音乐,保持心情愉快。
怀孕初期吃哪些菜
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕初期吃可以多吃以下蔬菜:1.根类蔬菜主要有胡萝卜、白萝卜、土豆、莲藕、山药、红薯、洋葱、大蒜、竹笋、芋头等。这些蔬菜以淀粉为主,含糖量较高,如胡萝卜、红薯、芋头、土豆、山药等,可以部分替代主食。2.瓜茄类蔬菜主要有冬瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、番茄、茄子、辣椒等。这些蔬菜富含碳水化合物、维生素C和胡萝卜素。西红柿中维生素C的含量相当丰富。3.鲜豆类蔬菜主要有毛豆、扁豆、蚕豆、蚕豆、绿豆、豌豆、豇豆等。比其他蔬菜含有更多的蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐。
怀孕初期吃哪些水果
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕初期可以吃一些富含维生素的水果,补充身体所需要营养成分。在怀孕初期一定要增加营养,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等等,可以吃一些优质蛋白食物,比如鸡蛋或者是牛奶,能够补充身体所需要营养成分,有助于胎儿和孕妇健康,但是要做到少食多餐,避免暴饮暴食,避免引起腹部不适症状。在怀孕初期要注意放松心情,避免精神过度紧张。
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