问题分析:可以吃黄花菜的,哺乳期不要吃寒凉生冷及辛辣刺激食物,内衣宽松,不要用力挤压乳房,注意卫生干净。哺乳期泌乳素偏高,月经周期不规律,同房要使用安全措施,避免意外怀孕,也要注意加强营养,避免营养不良,多喝些骨头汤,鱼汤,营养粥等,能够增加乳汁分泌。