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产妇坐月子吃什么菜有营养

我老婆现在正在坐月子，非常的辛苦，老婆爱吃蔬菜和水果，产妇坐月子吃什么菜有营养？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。

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产妇坐月子吃什么菜比较好
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
产妇在坐月子的时候可以吃一些菠菜，小白菜这一类容易消化的蔬菜。但是在吃菜的时候一定要注意不能吃任何凉的，因为凉的很容易导致孩子在吃母乳之后出现拉肚子的现象，另外在平时的饮食上也要注意清淡为主，不要吃任何刺激性的食物。
产妇坐月子吃什么菜下奶
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在坐月子期间饮食应该以清淡易消化为主。建议多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山药乌鸡汤、乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。
孕妇吃什么菜有营养
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍，胡萝卜中维生素A含量丰富，可预防夜盲症和胆结石，产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质，维生素C和纤维素，可修复生儿育女后受损组织，纤维素可通肠润便和预防产妇便秘，此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
坐月子吃什么菜有营养
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
坐月子要适量吃些蔬菜，这样可有效避免便秘，适合坐月子吃的蔬菜有：用黄豆或者绿豆做的豆芽，海带丝、莲藕，豆芽含有优质的蛋白质，很适合产妇补充营养，海带丝中含有微量元素能够补充碘和铁元素，莲藕有健脾开胃的功效，孕妇还可以吃黄瓜炒鸡蛋，或者西红柿炒鸡蛋，这两道菜虽然简单，但是营养价值很高，比较容易消化吸收。
产妇不能吃什么菜
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
孕妇不能食用辛辣、寒凉、油腻的食物，如凉拌菜、麻辣火锅、麻辣烫、油腻的食物等，以免影响产后的身体恢复，出现小腹痛、上火、便秘等特殊情况，同时也不能食用海鲜、韭菜等具有回奶功效的食物，产后要多喝一些富含营养的新鲜蔬菜和清淡的汤，这样可以促进产后的恢复，同时也可以保证母乳的充足。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
产妇吃什么菜好
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产妇卧床的时间相对长一点，这样子就会导致肠蠕动缓慢，形成便秘。同时如果母乳喂养宝宝，也会影响消化功能。建议多吃新鲜蔬菜水果，比如菠菜，白菜，萝卜，西红柿，海带，莲藕和菜花，补充多种维生素。但是注意不要吃过于生冷寒凉，辛辣刺激的食物，比如韭菜，芹菜和辣椒，也不要吃腌制的肉和鱼。期间注意均衡营养饮食，荤素搭配。
产妇顺产后吃什么肉好
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产妇顺产后可以多吃一些鱼肉、羊肉、牛肉还有海鱼肉等，还可以多吃一些动物肝脏，比如猪肝等，也可以把肉炖成汤，里面加一些枸杞或大枣等，既有营养又同时可以补充水分。
产妇坐月子吃什么菜
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
产妇坐月子吃流质或半流质饮食对身体好，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤等，摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。吃些鸡蛋、豆制品、青菜等。以清淡易消化又营养丰富的食物为好。
产妇坐月子吃什么菜不能吃
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
产后一个月以内身体比较虚弱，如果是母乳喂养宝宝，饮食方面还是需要引起重视。不能随意吃辛辣刺激，生冷过于寒凉的，包括从冰箱里拿出来的低温食物，甲鱼，螃蟹和韭菜等。但是建议多吃点含维生素和纤维的水果，蔬菜。汤类食物可以多喝鸡汤，排骨汤，鲫鱼汤和豆制品，牛奶，瘦肉，同样可以补充身体恢复需要的蛋白质。如果饮食方面不注意会影响宝宝发育。
产妇坐月子吃什么菜有营养
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。
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