问题分析:喝牛奶对长高是有好处。可以每天早上喝杯牛奶,睡觉前也可以喝杯牛奶。除此之外,也要多吃水果蔬菜,多吃含钙高的食物,补充蛋白质,比如鸡蛋鱼,虾,奶类,动物肝脏,排骨,瘦肉,同时要多注意休息,保持充足睡眠。