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女孩子就要燃烧卡路里变瘦变美吗

我现在快要毕业了，我想要给自己制定一个减肥的小目标，想让自己一个星期就变瘦，闺蜜定的目标是一周内燃烧5600卡路里，我总感觉她坚持不住，我想问一下怎么减肥呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：作为一个即将毕业和去工作的女孩，现在想通过燃烧脂肪来减肥，这是非常值得提倡和鼓励的。如果想燃烧脂肪，适当锻炼。目标是每周燃烧5600卡路里。平均来说，这是每天800卡路里。这也是相对科学的。为了达到目标，可以坚持每天锻炼一个多小时。

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