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小孩子不吃青菜怎么办

我家小孩不喜欢吃青菜,我喂的时候他就会哭,小孩子不吃青菜应该怎么办呢?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:小孩子不吃青菜,多是因为青菜口感不好,不容易咀嚼,也难以下咽,这时候妈妈们想让孩子吃青菜,就要耍点小心机了。我们知道,南瓜泥、红薯泥、紫薯泥,这些食物吃起来甜甜的,口感也好,小孩子一般都喜欢吃,家长就可以把青菜泥和这些混在一起,这样孩子就会吃了。

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宝宝不爱吃青菜,可能是因为青菜口味比较清淡,所以宝宝不爱吃,妈妈可以寻找青菜的儿童食谱,按照食谱并摆出可爱的造型,增加宝宝吃青菜的食欲,另外也可以做成青菜泥给宝宝吃。
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主要是膳食纤维摄入不足引起的,首先让孩子多喝水,多食用蔬菜和水果,避免辛辣食物。可以给他采取理疗给宝宝顺时针按摩腹部。不要强迫孩子一定要接受某种食物,强迫的话孩子就更不愿意好好吃饭。另外,家长烹饪的形式可以多样,将蔬菜剁碎可以包饺子,甚至可以将胡萝卜榨汁和米一起煮成有颜色的饭,同时也能提高孩子吃饭的兴趣。
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小孩子不爱吃青菜可以给孩子一些健脾和胃的药物,或者吃一些山楂,然后提倡孩子多吃绿色蔬菜,尽量不要让孩子吃太多油腻的食物。每次吃饭给孩子做到少吃多餐。如果一个孩子不喜欢吃绿色蔬菜,应该是有点挑剔。
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小孩子老是不吃饭该及时的带孩子去医院做相关的检查,明确诊断之后在医生的指导下对症处理。安排宝宝食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育需要。烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。
7岁小孩厌食怎么办
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不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。适当的给孩子补补锌,补锌可以先给孩子吃一些补锌片,以及一些含锌量高的食物像生蚝、牛肉、猪肝、羊肉等都能很好的补锌,从而提升孩子的食欲。
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青菜中含有丰富的维生素,可以和肉加工碎了,做成丸子或者包饺子给宝宝吃,青菜煮汤也很好吃,可以给宝宝换着花样做青菜试一试。或者在宝宝饿的时候给宝宝青菜吃,减少荤菜。
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宝宝不爱吃青菜,是由于青菜里面纤维含量比较多,难咀嚼。这时家长一定要慢慢的引导,不可强制。可以把青菜做成青菜泥,铲在南瓜或者是紫薯里。或者是掺在面食里给孩子吃,也能够补充营养。家长还可以把青菜剁碎,放在肉馅里给孩子包饺子包馄饨,这样孩子就会吃到青菜了。孩子不爱吃青菜,家长一定要有耐心,要变换花样给孩子烹饪。
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一定要调理孩子的饮食,因为饮食如果不调理好,很容易导致身体健康出现问题,要适当的让孩子吃一些蔬菜,比如每天要补充维生素和胡萝卜素,因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,这样能够让身体抵抗力得到一定的提高,而且青菜里面还有粗纤维能够促进肠胃的蠕动,这样能防止便秘的情况发生。
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可以给孩子做一个微量元素检测,如果是短期内,最近几天都不吃饭,要考虑是否有急性感染,例如明显的鼻塞、流鼻涕等感冒情况,或者疱疹性咽峡炎、溃疡性口内炎、急性扁桃体炎等,宝宝进食时会有明显的口腔疼痛,这时不会很好地吃饭。如果不吃饭的情况已经出现较久,例如持续3个月以上,没有其他的明显感染症状,首先要考虑是否有铁元素缺乏或者锌缺乏的情况。
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