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腰间盘突出适合坐床上椅子吗

腰间盘突出适合坐床上椅子吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰间盘突出适合坐床上椅子,但要注意控制时间。
腰椎间盘突出患者可以坐在床上椅子上休息,但是一定要控制好的休息的时长,通常不能持续1个小时。长期坐着会造成腰椎间盘的压迫,加重腰椎间盘突出的症状,引发腰椎和腿部的疼痛。并且患者还要经常离开座位活动,适当锻炼腰部,使腰部肌肉、韧带等部位有充足的血供,来缓解局部的缺血、缺氧问题,降低无氧代谢,缓解椎间盘的负担,避免加重症状。

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久坐腰间盘突出怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
久坐腰间盘突出一般可以进行日常护理、药物治疗、物理治疗等。1.腰间盘脱失是由于长期坐姿引起的,主要表现为腰痛、一侧或双侧的麻木、酸痛、肌力降低。首先要注意调整自己的习惯,避免弯腰、久坐、开车、打麻将,尽量躺在硬板上。2.病情严重的可以通过静脉注射甘露醇、七叶皂甙钠等药物来缓解,还可以口服或静点药物、外用药物来缓解。还可以口服独一味胶囊、颈痛颗粒、腰痛宁等药物,具有活血化瘀祛风除湿的作用。3.可以配合针灸、腰椎牵引、烤电、热敷、中药熏蒸等方法来进行调理。
腰间盘突出不适合哪些运动
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出不适合登山,也不适合剧烈、有对抗性的运动。腰部椎间盘突出的病人不宜进行登山,因为登山时身体的重心太过向前,对腰部椎间盘突出的康复不利,甚至会导致病情恶化。腰间盘突出的人不能做太大的动作,比如跑步,这样会导致身体的重心向后倾斜。腰间盘突出的人不宜进行篮球、排球、羽毛球、乒乓球等的对抗运动。要注意适当的锻炼方式,尽量减少锻炼的强度。
腰间盘突出经常坐着好吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出经常坐着不好。长期坐着的腰椎间盘突出会影响病情的康复。腰椎间盘会随著年纪的增加而慢慢的脱水,丧失其原本的弹性。这与长期的腰围累积性负荷,特别是在背负或坐着的时候,会增加腰椎的压力,从而加快髓核的退变性,进而侵入脊柱,占据椎管前方的空间,挤压腰椎的脊柱,从而加剧腰间盘的疼痛。长期的坐姿会导致腰椎的疼痛,不能缓解腰椎的负担。
腰间盘突出可以仰卧起坐吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出不可以仰卧起坐。通常情况下,做仰卧起坐会使脊柱受到挤压,从而使腰椎更加严重。在病情稳定的时候,可以进行一些综合性的锻炼,比如像是游泳,跑步等。也可以进行小燕飞的健康锻炼,俯卧于床或地面,用小腹为支点,四肢朝天,尽可能的提起,这样可以使腰椎间盘突出的病人得到康复。如果是仰卧位,则是通过头,手肘和足部作为支撑,将髋关节和腰椎抬高,这样可以使腰间盘突出的病人得到康复。
腰间盘突出能坐吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出能坐,但不能久坐。中医认为,腰椎间盘突出是由于肾虚引起的,久坐会损伤腰部和肾脏,对血液循环不利。因此,腰椎间盘突出,不宜长时间的保持坐姿。侧躺位置是腰间盘突出的最佳体式。侧躺姿势能使脊柱神经得到松弛,从而使肌肉得到松弛。当患者的神经放松时,脊柱间的压迫会降低,而当压迫的时候,脊柱的空间就会变得更大。当椎体间隙变大时,髓核会被纳。可以缓解腰间盘突出的情况。
腰间盘突出适合干什么样的工作
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出适合干以下工作:腰椎间盘突出的病人可以做一些不需要腰部力量的工作,比如警卫或者是比较轻微使用腰部的工作。椎间盘突出是一种临床上比较常见的病症,主要表现为腰部疼痛,伴有一侧或两侧下肢放射性疼痛,椎间盘突出会压迫神经,出现临床表现,如果症状比较轻微,可以通过理疗、热敷、烤电、针灸等保守疗法进行治疗。如果对病人的生活和工作造成了严重的影响,可以考虑采取手术进行治疗。
腰间盘突出适合怀孕吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出可以怀孕。腰椎间盘突出的病人如果不发病,也就是在恢复期间,和普通人没有任何的差别(除了腰部盘突出引起的长期压迫外,经常会引起腿部的麻痹和酸痛)。腰间盘的病变并不会对胎儿造成任何的伤害,只有在怀孕后期、胎儿增大的时候,才会导致女性的重心向前移动,导致脊椎的压迫增加,导致韧带、关节囊疲劳、间盘的压迫,导致腰部痛、下肢酸痛、麻痹等。
腰间盘突出适合练瑜伽吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出不适合练瑜伽。通常情况下,瑜伽中有许多的运动,都是对腰的负荷比较大的,所以会引起腰间盘的疼痛,从而导致病情加重和反复。在病情平稳的时候,患可以进行全身的锻炼,比如游泳、跑步等,锻炼可以提高身体的免疫力。但在发病期间,不能进行任何的锻炼,最好是在床上休息,还可以进行物理治疗,比如腰间盘的推拿、拔罐、热敷等。
腰间盘突出适合什么运动
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出适合以下运动:对于腰椎间盘突出患者来说,最好的锻炼方式就是游泳,它能增强身体的灵活性,增强腰部的肌肉强度和稳定性,而且不会加重腰部的负担。其次,腰间盘突出患者可以打羽毛球,打羽毛球需要经常做一些背部伸展运动,这样可以促进腰背肌的功能恢复,也可以帮助腰椎间盘突出的康复。第三,对于有腰椎间盘突出的患者来说,可以进行反向行走。
腰间盘突出适合什么运动锻炼
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出适合以下运动锻炼:腰间盘突出的患者,可以适当做游泳、跑步、弯腰、压腿或者是瑜伽等运动锻炼,有利于加强腰背肌强度,缓解腰椎间盘突出的情况。建议患者不要进行剧烈活动或者超负荷运动,比如举杠铃、急转急停等。需要注意的是,腰椎间盘突出急性发作期的患者不建议做任何运动,而需要卧床休息,等到病情好转后再适当运动。
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