问题分析:腰间盘突出可以骑自行车锻炼,但可能会导致身体异常状态。腰间盘突出的病人可以通过骑车来进行运动。不过,这类运动的重点在于锻炼下肢和消耗的卡路里,属于瘦身运动,与腰部肌肉没有任何关系。另外,在骑车的时候要注意腰部的弯曲,要保持身体的直立,以免造成腰部的疲惫。此外,经常骑车会对膝盖造成损伤,平时要多做运动,多配合训练。膝关节尽量避免超出小腿和踝关节的垂线,避免出现劳损。