问题分析：如果存在关节损伤的情况，吃高蛋白食物、新鲜蔬果比较营养。如果患者的关节存在损伤，通常可以通过调整饮食结构来补充营养，促进关节恢复。患者可以通过高蛋白的饮食来促进人体的营养吸收，可以多吃一些乳制品、豆制品、瘦肉、海鲜等，以促进骨骼的修复。此外，患者多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这些水果和蔬菜中富含的维生素和纤维素，能有效地缓解关节部位的淤血肿胀，促进坏死组织的吸收，促进关节部位的软组织和骨骼的恢复，同时还能促进关节损伤的修复。
